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自由泳坚持不到50m怎么办？

自由泳,体能,动作自由泳坚持不到50m怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 大约刚过四十就必须停下来气不够。请问是什么原因，换气时间短吗？该如何解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

自由泳感觉累，我想要从两方面着手一个是技术，如果动作不规范，成几何级增加水阻，那么所做的有效功大打折扣，体力透支;另一方面就是力量，如果平时缺少锻练自身体能较差，游泳是高强度运动，体能消耗较大，游不下来也正常！建议，不要急于求成，循序渐进，以锻炼为目的，摸索规范自由泳动动作，相信时间会说明一切！