您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
常吃藜麦有什么好处?
碳水化合物,含量,蛋白质常吃藜麦有什么好处?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
(2)藜麦铜元素含量极高,是小麦的9倍。铜有解毒作用,超氧化物歧化酶可使机体内有毒性的超氧化物迅速分解,超氧化物歧化酶还对人体抗衰老防止皮肤老化等有重要作用
(3)藜麦铁元素含量很高,是小麦的 4 倍。有利于纠正怀孕期间贫血和产后失血的恢复
(4)藜麦本身是一种减肥佳品,有利于产妇身材的恢复
(5)藜麦营养丰富均衡,可以提高奶水的质量,不必为保证自身和奶水的营养而摄取过多的食物导致体形肥胖
(6)藜麦中富含镁,镁可促进基因表达,使人年轻
(7)藜麦中的植物雌激素有抗氧化的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
藜麦是世界公认的粮食之母,营养价值独一无二,含有人体所需的十几种微量元素,适于所有群体食用,尤其适于老人,儿童,孕产妇,等特殊体质人群,具有降三高,修复体质,增强免疫,调节内分泌,抗癌,减肥等功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是广告。
回答于 2019-09-11 08:43:50
藜麦,听着很高大上的名字。很多人都不认识这个字。
如果你经常刷INS看国外超模日常饮食的话肯定对这种食物非常熟悉了。
这种小粒粒的杂粮就是藜麦了。这种食物源自于南美洲,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的食用和种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。
直到现在南美洲的当地土著一直保持着以藜麦为主食的习俗,藜麦是他们生活的重要部分,他们喜欢骄傲的赞扬藜麦:“我们从不得病,因为我们吃祖先传下来的藜麦”。
直到1980年代,NASA(美国国家航空航天局)在寻找适合人类执行长期性太空任务的闭合生态生命支持系统(CELSS)粮食作物时,神秘的藜麦在安第斯山脉被“重新发现”。
(截图来自TVB健康咨询节目《食得好健康》)
NASA对藜麦做了细致全面的研究,发现其具有极高而且全面的营养价值,在植物和动物王国里几乎无与匹敌,蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素含量都高于普通的食物,与人类生命活动的基本物质需求完美匹配,对长期在太空中飞行的宇航员来说不仅仅是健康食品,更是安全的食物。NASA将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。
联合国粮农组织(FAO)研究认为藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美“全营养食品”,列为全球10大健康营养食品之一。
联合国还特地发了微博!
而且不分性别不分年龄段都十分适合吃藜麦,真的是很棒的SUPERFOOD了!
如果早知道藜麦这么棒,马特达蒙就不用去火星种土豆了,直接种藜麦就好了。
而且种了藜麦的土壤前一年以及种植中都不能施化肥,否则藜麦无法好好生长。
吃法也很多样!
可以煮着吃,拌沙拉,炒菜,做甜品,煮茶。。。。。。
反正可以和各种食材各种搭配!
回答于 2019-09-11 08:43:50
俺还没吃呢?这东西怎样呢?看看各位
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |