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减肥期间可以吃糖吗？
糖分,碳水化合物,食物减肥期间可以吃糖吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖不但减肥期间不要吃，即使平时也尽量不要吃，除非有特殊需要。
比如平时低血糖突然感觉不舒服了。或者又累又饿快晕倒了，有时候做剧烈运动之前喝一点运动能量饮料。因为糖可以快速被人体吸收变成能量。
糖热量高，吸收快，不耐的饿。
甜味可以使人有一种愉悦感，减轻压力，和咖啡因一样有瘾，越吃越想吃。
大量吃糖的危害很大。不但会肥胖，还会引起很多疾病。最终科学研究表明，糖是养癌的。
那些含糖量高的东西也不吃或者少吃
我的邻居，她们一家人都特别喜欢甜食。每样样菜都放糖。一个月5斤白糖也不够。老头子血癌死了，老太婆乳腺癌，女儿淋巴癌，有人会说这是基因问题。她们女婿现在查出肺癌。老太婆孙女胖的有我两个大。
糖吃多了人体变成酸性体质，抵抗力就弱了。
不管从减肥还是健康考虑都尽量不要吃糖。
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