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肠胃不好,胃酸过多,应该怎样去调理?
胃酸,食物,药物肠胃不好,胃酸过多,应该怎样去调理?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
肠胃不好,胃酸过多,应该怎样去调理?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
在平时的饮食当中,我们常常会遇到胃酸的情况。胃酸虽然并不算是什么大病,但是一旦出现这样的情况也会让以受难、困扰的。那么,胃酸怎么办?怎样去解决胃酸过多呢?下面,介绍几个方法应对胃酸症状。
方法/步骤
减少酸性食物摄入,适量增加碱性食物。胃酸,顾名思义是胃部酸性强,因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和。通常碱性的食物有:豆腐、胡萝卜、牛奶、豆类等。
每天喝茶维持酸碱平衡。茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手,有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。
适时饮水稀释胃酸。由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释。一般情况下,最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水,以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。
药物辅助应对胃酸。一般情况下,出现胃酸情况可服用马丁啉、健胃消食片等可以得到缓解。但药物的服用应该在医师的指导下进行。
减少刺激性食物的摄入。刺激性强的食物会促进胃部分泌更多的胃酸来分解食物。此外,难消化的食物也应该适当地减少,否则同样也会促进胃酸的分泌。
注意事项
经常胃酸的人士应该养成按时进食的习惯,以少吃多餐的原则更适宜。此外,还可以在睡前喝一小杯牛奶进行调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃酸是一种腐蚀性很强的帮助消化的液体,它的量必须控制在一定的范围内。
胃酸分泌过多的症状有:
胃酸过多时会对胃和十二指肠黏膜发生侵袭作用,同时增加胃蛋白酶致溃疡的效能,直接导致溃疡形成和溃疡穿孔、出血等并发症,还可能引发一系列症状,如胸痛、腹痛和恶心。如果胃酸上行到口腔,还可能腐蚀牙齿。
1、反酸
胃酸过多的人经常会出现反酸的情况,即胃内容物经过食管反流达到口腔。这时候口腔内可感觉到出现酸性物质,口腔黏膜产生麻木感以及舌头麻木的情况。
2、烧心
烧心是消化系统最为常见的症状之一,即在胸骨后方和心窝等处有烧灼样的感觉。
3、胃灼烧
胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起,此症状较常见于功能性消化不良、十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
那么,对于胃酸过多及其引发的症状,我们又该注意些什么呢?
胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌,避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟、禁酒或节酒外,消除过度紧张也很重要。遵照医生指示,服用控制胃酸分泌的制酸剂。
1、按时吃饭:
按时吃饭可以及时填充肠胃,不仅可以补充身体所需能量,还能够调节胃酸的分泌,从而也缓解了胃酸过多的现象,能够避免太多的胃酸对胃黏膜造成伤害。
多吃一些高纤维食物可以调节消化系统,如绿豆、燕麦、高粱等,能够减少胃酸。
2、细嚼慢咽:
在咀嚼的同时口腔也会分泌唾液,唾液对胃黏膜也有一定的保护作用。对食物咀嚼的次数越多,胃部在消化时的负担就越小。这样都有助于减轻胃部压力,促进胃酸分泌恢复正常
3、少吃刺激性食物:
应当学会有所忌口,少吃一些辛辣刺激的食物,若经常摄入辛辣刺激的食物,胃酸会大量的分泌才能够将其进行融合,容易导致胃酸过多的分泌,时间长了还会逆流引起反酸,导致胸口出现烧灼感,所以尽量少吃一些辛辣刺激的食物,胃酸也会慢慢减少,胃酸分泌过多的现象也会有所缓解。
4、不吃酸性食物:
在胃酸分泌过多的情况下,尽量不要吃酸性食物,如火腿、花生、猪肉、葱等,酸性食物与胃酸性质相同,如果经常摄入,不但不会抑制胃酸的分泌,还会促进胃酸过多的分泌,容易引起腹痛、胀气的症状,还可能会对胃黏膜进行腐蚀。少吃酸性食物,多吃些温性食物,有助于缓解胃酸过多等问题。
5、不要喝酒:
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
6、保持心情愉悦:
现在很多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。
神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。
7、多摄取蛋白质,节制刺激性食品:
因胃液分泌过剩,为保护胃壁,要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉、鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质,但豆类不易消化,必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些,也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健,维生素也是不可缺少的,要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。蔬菜类要尽量煮软,再食用。
8、多喝温水:
温水有助于养胃护胃,能够将分泌过多的胃酸冲淡,减少对胃黏膜的腐蚀,同时也提升了胃部的温度,也能够缓解由于胃酸过多分泌引起的气体过多的现象,而且温水还能够促进自身的代谢功能,可以清洁肠道,有利于排出胃部残留杂质,从而也缓解了胃酸过多的现象,有助于养护肠胃,适合日常养生。
温馨提醒:大家可以根据自身的病情选择最适合自己的方法,日常也一定要养成一个规律饮食的好习惯,保护肠道健康。
持续分享健康知识,希望对您有帮助~
回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活中不少人会出现反酸的情况,尤其是进食后,酸水增多,常有烧灼感,多是因为胃黏膜分泌胃酸过多引起的,胃酸分泌增多可能与其生活压力、精神压力过大或者饮食习惯引起,还有就是一些病理性因素如胃炎、胃食管返流病等情况。对于长期胃酸分泌过多的患者,容易引起食管或胃部溃疡等情况,影响到消化功能,所以最好能及时的找到病因、规范用药、调整饮食、缓解压力等对因对症治疗。
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