您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
冬天吃什么补肾？
本草,羊肉,作用冬天吃什么补肾？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃腰子，栗子
回答于 2019-09-11 08:43:50
羊肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天吃栗子，对于男人来补肾有很实在的疗效。栗子是益肾益气的补药。传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。
羊肉，羊肉的功效有：羊肉性温，是冬季补益的绝佳选择，尤以补肾阳见长，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群。因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品.香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺--一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
金毛狗脊一种中药，每斤4元，一年四季可煮茶喝，补肝肾强筋骨治风湿骨痛。有去毛的，有带毛的，用净沙子炒热把狗脊放在一块炒可去毛。生用和孰用，两种方法。可参考本草纲目。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说养肾之前，我们一定要先了解肾的功能。
肾脏的功能和作用分成两个方面。肾脏可以产生尿液，以尿液的形式排泄身体内多余的水分，排泄身体产生的代谢废物，还可以调节钠、钾、氯、钙、镁等电解质的状态，可以调节人体的PH值在一个相对稳定的状态。肾脏的第二个功能是内分泌功能，肾脏可以产生多激素，包括促红细胞生成素、活性维生素。
了解完肾的功能之后我们就可以讲一下怎么养肾了。
首先我们必须在饮食上控制，大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好 。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。 适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重 锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。
总结：少盐，多喝水，多运动，不能熬夜。实在要熬夜的话就多喝点花茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
秋冬进补之季，其实，每个人进补的条件不一样。简单的说，就是你适合吃这个，他适合吃那个。因为每个人的体质不一样，不能一概而论，有些人的体质达不到进不大补的阶段，吃了补的反而上火难受。这就是虚不受补，所以，要进补是需要根据自身体质来进行的。
希望对你有帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1)海参粥海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味.有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱,腰膝酸软,失眠盗汗等.(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥.有益肾阴,补肾阳,固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛,腰膝酸软,腿足痿弱,头晕耳鸣等.(3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥.有补肾助阳,益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便频数,夜间多尿,便秘等.(4)鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量.有补肾阳,益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦,腰膝酸软,疼痛,遗精阳痿等.(5)杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用.有补肝肾,强筋骨,降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛,腰膝无力,头晕耳鸣,高血压.(6)炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食.有补肾温肺,润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者.
上一篇：如何看待长治女子乘黑车上班与司机发生冲突，被灌安眠药杀害抛尸？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |