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产后脱发怎么办？
头发,产后,头皮产后脱发怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我是“陈年妈妈”分享育儿知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后脱发
产后激素水平的突然改变，精神与情绪的波动，营养不足，照顾孩子熬夜劳累休息不够等都可以出现产后脱发。
营养要均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，蛋白质，豆类食物。选择温和的洗护产品。要注意避免着凉和吹冷风，经常手指按摩头皮，促进血液循环，这样就可以避免脱发。
食谱
海带梗米粥，黑芝麻梗米粥，核桃梗米粥都对产后脱发有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。宝宝出生之后，妈妈最主要的任务就是要照顾宝宝了，同时还要尽快把身体调养好、恢复好。可在这时候有些宝妈会发现自己大把的掉头发，心里产生了焦虑，很但心自己还能不能有像以前那样浓密的头发了。这里要告诉宝妈千万不用为这事担忧，产后脱发是一种正常的生理现象，一般会在6-12个月就长回来了。
一般人正常情况下每天掉50-100根头发都是很普遍的，但产妇在产后一段时间会集中大量脱发，这就是宝妈觉得自己头发突然稀少的原因，那为什么会出现这种情况呢？
产后造成脱发的四种原因：
1.激素变化导致。怀孕期间宝妈整个身体的内在激素非常不稳定，而激素也是影响身体新陈代谢的主要原因之一，在产后这段时期，宝妈体内激素分泌减少，所以导致脱发速度过快。
2.精神紧张导致。很多宝妈在生完宝宝之后精神反而会更加紧张，时时刻刻都会有各种的担心、焦虑，最后影响了休息睡眠导致大量脱发。
3.饮食异常导致。现在有很多宝妈都是母乳喂养宝宝，为了让自己的奶水充足，每天在饮食上就会有所控制，致使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素相对缺乏，从而影响了头发的成长代谢。
4.月子习俗导致。很多产妇听家里老人说在月子里不能洗头，所以真的就40多不洗头，最多用水擦一下，甚至都不梳头。这就导致头皮受损从而脱发。
既然产后脱发是正常的生理现象，所以宝妈们就不用担心自己的头发是否能长回来了，但是为了能让自己的头发更快地长出来，可以通过饮食和补充营养解决。
产后脱发补充这几样元素最好。
补碘。碘对头的生长非常有促进作用，有些产妇虽然可能没有脱 发但是头发干枯没有光泽，也是缺碘的症状。所以多吃一些含碘丰富的食物，比如：海带、紫菜、海蜇等。
补铁。体内缺铁也是影响脱发的原因之一，平时在饮食中一定要多增加含铁量的食物。比如：猪肝、菠菜、木耳；水果像：樱桃、葡萄、桃等。
补植物蛋白。蛋白也分植物蛋白和动物蛋白，而植物蛋白能让头发更加健康，所以日常里可以多吃牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、牛肉等。
补维生素E。VE可以缓解产后脱发，产妇可以日常里吃一些像杏仁、花生等坚果类食物。
总结：产后脱发是一种正常的生理现象，一般在6-12个月就可以恢复，但是每个产妇的身体与心理状态不同，所以时间上也各有差异。同时，由于产生脱发的原因也不同，所以补充营养时也要因人而异。总之，宝妈不要为脱发而担忧，只要放松心情、健康饮食头发自然还会恢复如初。
Happy爸爸，70后大叔，42岁当爸爸，每天分享育儿经验，希望大家关注我，感谢每一位为我的文章点赞、转发的朋友，也希望我的文章能够帮助到新手爸爸妈妈和准备做爸爸妈妈的朋友们。（原创文章，图片来自网络，如有版权，请联系删除）
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、产后脱发，常见于产后1-5个月的。不过，宝妈别担心，这种类型的脱发，是呈自限性，不需要药物治疗，通常会在产后6-15个月内恢复正常。
2、我们宝妈们要做的事情就是，保持好心情，营养药均衡，在带孩子的同时，要保证好休息。营养不良、压力过大、休息不好都会加重脱发。
3、就是坐月子期间，是可以洗头发的。千万不要一个月不洗头，头皮过度油腻，抓挠感染，这样反而会加重产后脱发的症状。
via：up
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后脱发怎么办？
大家好，我是亲自带大两个孩子的猪妈妈，很高兴由我来为您解答这个问题！
产后脱发怎么办？答案：
方法1.调整好情绪，尤其是在怀孕和哺乳期间一定要保持良好的心态和乐观的情绪，少生气。随着孩子的慢慢长大，身体的慢慢的恢复，脱发的现象有可能会渐渐好起来的。
方法2：注意各类营养补充充分，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。各类的五谷杂娘和坚果都可以吃的。
方法3：必要时补充雌性激素，对脱发也会有所缓解的。
说了这么多方法，那有人要问了，是什么原因导致产后脱发的？
1.激素水平
怀孕期间体内的激素水平不稳定，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌性激素增
多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度就会加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显
减少，就会引起脱发。
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