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怎样进行良好的情绪管理？

情绪,自己的,的人怎样进行良好的情绪管理？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样进行良好的情绪管理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何管理好自己的情绪？

每个人都会有喜怒哀乐悲恐惊。那么如何管理好自己的情绪，也就是如何化解自己不好的情绪。

从心理学来说，心情平平淡淡最可贵，也就是心平了才能气和。

每个人都思想，遇到问题要多思考、分析、自律自己的情绪。

那么首先，与人相处本着以和为贵。试着理解对方就不会有情绪啦。

其次，换位思考，会让愤愤不平的心情缓和下来。角度不同，想法也不相同。

最后，不要用别人的错误惩罚自己。对待别人的错误就是放手，也就是放过自己。当放下的时候你会感觉心情是如此的轻松。

～希望我的回答能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何管理好自己的情绪？ 在投资中，情绪稳定比高智商更重要。 巴菲特说：从事投资不需要多高的智商，即使你智商在160，如果不懂投资，还是没有用，你需要的是维持稳定的情绪以及独立思考的能力，根据事实和推理得出结论。不被别人的看法所干扰，这一点对很多人来说很难，很幸运，他天生就是这样的人，他从来不会因为别人不认可而感到烦恼。 很多在情绪管理方面的高手，都是投资方面的成功者，比如巴菲特、洛克菲勒，我国的但斌、林园等。 资本市场是一项复杂多变的工作，每天需要面对大量的数据和资讯，想要管理好自己的情绪，要做到以下几点： 一是培养自我察觉能力。要做好自己的情绪管理，首先一点就是我们要培养自我察觉的能力，最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中，而是主动地走出情绪怪圈。 能用更多的耐心来疏导自己，使它趋向一个平缓的状态，它才有可能成为一个长期良性的情绪状态来辅助我们，帮助我们。 有些人在做股票过程中，自己持有某支股票，总是会下意识的在网上搜寻很多关于这支股票的种种消息，看到好消息，就会暗示自己股票会涨的很好；看到坏消息，就寝食难安，不停的向这个那个请教，希望得到不好消息向好的解读。市场中的消息复杂多变，让你看到的利空消息，未必就是利空，也可能是利空出尽，反而会涨；让你看到的利好消息，未必就是利好，也可能是利好出尽，反而会跌。 机构在做股票时，是不会为这些消息而转移自己的意志，机构有着自己的操盘节奏，有着自己的计划，会稳步而行，我们应该学习机构的做法，淡定自然，消息不是重点，本质才是股票涨跌的重点，坚信自己的判断，不要被任何消息所动摇。 二是尝试与自己独处。在探索自我情绪的沟通过程当中，大家可以去尝试与自己独处。可能大家平时没有刻意给自己这样的机会，比如说工作太忙，或者大多数的时间过着群体生活。尝试与自己独处，就是我们需要通过自我能量转换，给自己一个空间，做任何自己觉得当下最喜欢做的事情，这样会让你觉得充满动力。比如看书，比如看一部自己喜欢的电视剧或者电影，比如去旅行，只要保证一个基本准则，能够补充自己的能量，只要觉得舒服，都可以。 三是调整自己的作息。有时我们产生很不好的情绪，有一大部分的原因，来自于我们身体的劳累或者是疲乏，这个也是引起我们情绪波动的很大的原因。这时候我们可以调整作息，更好地避免情绪大幅度起伏。 情绪的能量是守恒的，我们越压抑，它越是无法疏导，就会越对我们身心造成很大的影响。就跟治水的原理是一样的，通则不痛。 要始终记得自己来到这个市场是为了什么，只有清醒的知道自己想要什么，追求什么，才能朝着这个方向去努力，乘风破浪，到达彼岸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何管理好自己的情绪？

一个生活正常的人，都会有喜怒哀乐，这必然会引起情绪的波动。尤其是情绪失控的时候，往往会发生意外情况，甚至导致出现严重后果。怎样管理好自己的情绪？根据生活中的经验教训和本人的感悟，不妨按照下列做法去试试。

1、耳边常响警语。人在群体中生活，无论在家在外，都难免有发飙的时候。一旦出现这种情况，耳边要响起哪个忍”字。但凡能坚持住，这个“忍“能败火、能消气、能降温、能冷静、能醒脑。“忍”，就是海阔天空。人常说“我忍了”就这个道理。

2、勇于接受逆言。衷言逆耳利于行的道理谁都懂。用到控制情绪上，这个逆言还挺管用，最能敲击刺痛人。我有个朋友跟人玩扑克牌动不动发脾气、耍情绪，没人跟他玩了。他不解问我，我说咱俩是深交就实话实说吧，人家都说，谁愿跟一头倔驴玩真是瞎眼了。这句话真刺疼了他。他比以前好多了。

3、事后不忘反思。性格温柔、情绪再管理得好，还是有失控失态的时候。不管事情大小，只要是动怒发火了，肯定双方心理上都有伤。这时不要气消了就过了，而是要反思我为什么要这样呢？与发火对象再换位思考，多问几个为什么，这样反复考问几回，对控制情绪会有帮助。

4、不要折磨自己。我本人原来也是情绪容易失控、好激动的人。生气时茶饭不动，抽烟不停。激动起来经不住劝，喝酒烂醉如泥。有个同学见我出现状况后的难受劲儿，只说了一句话：在这些事儿上没必要自己折磨自己。这句话对我的影响和教育太深了，二十多年过去了我还铭刻在心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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