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怎样保持很好的皮肤呢？
皮肤,肌肤,防晒怎样保持很好的皮肤呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
身体护理我一般是药浴或者用白醋、茶叶泡澡，定期泡澡，每次用的不同。
每次沐浴完后都涂身体乳，长期坚持下来到了冬天皮肤也不会很干。
早睡早起，经常喝淡茶。
饮食上也经常摄入水果，酸奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们一定要改掉生活恶习！
1.饮食不规 2.熬夜成习 3.运动缺乏 4.情志不佳
如果能从这四方面养成良好的习惯你的身体健康皮肤一定健康，同时我们再去学习一些基础的护肤知识和选用适合自己的纯植物护肤品（对皮肤无伤害）！很多人知道用却不会用，而且还觉得麻烦，记着爱美也是要付出的！
下面一些简单的护肤知识一样能帮到大家！
为什么水，乳液，精华素，保湿霜……都要擦是不是太麻烦呢？
一起来看看肌肤的构造（如下图）
（1）角质层吃霜，无霜就会起皮屑，产生干纹
（2）透明层吃水，无水就会死亡，使皮肤没有保水能力和光泽
（3）颗粒层吃乳，缺乏就会使皮肤产生敏感
（4）有棘层吃露，缺乏就会影响细胞分裂的增长，使新陈代谢变慢
（5）基底层精华类，缺乏就会影响新细胞产生，使黑色素细胞易生成色斑！
（6）真皮层吃顶级精华类分子颗粒几乎到纳米级有亲肤性极易被皮肤吸收。如果缺乏皮肤就会松驰形成皱纹。
希望对大家有用，谢谢！☺☺☺☺☺
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单，多喝水和早睡是最好的保养
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水，一天一片补水面膜，早点睡觉，不要熬夜，
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、夜间的护肤特别重要
1.多吃水果,吃完把果皮擦在脸上,10分钟左右洗干净; 2.多吃含维生素E的食品,如:肉皮.脚爪.鱼蟹...等; 3.多吃蔬菜. 其实保养皮肤既是一个简单又是一个繁索的事情。 什么营养面模啊，太烦又不划算了，每天晚上10点就睡觉，因为皮肤需要休息，而晚上10点到3点是新旧细胞代谢的高峰期； 多喝白开水，补充水份又排毒养颜； 少吃刺激性和油炸食物； 用凉水冼脸； 夏天到了,出门要擦防晒霜，打把伞； 不要用劣质的化妆品，用就用质量好的，要不就素面朝天。4.坚持每天喝牛奶,多喝水. 5.白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． 6.太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用． 7.经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
二．日常护肤：
1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． 2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜． 3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．
三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天保持健身一天一片面膜
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多女性爱美，追求靠护肤养颜整形等方法去改善容貌，当然也无可厚非，但是一个人的美应该是由内而外的，首先要有身体健康，好的身体健康能够使美丽由内而外，皮肤也才会好。
中医调理身体健康向来注重内在，注重脏腑和体表的关联，皮肤就是人体身体状态的镜子，也可以说，只要身体脏腑矫健，阴阳平衡，自然能够青春美丽，精神焕发。
女子以血为先天，肝能够调畅气血，开窍于目，肝血能够充养肌肤，使面色红润，双目炯炯有神，并且肝气舒畅，就不会导致女性出现愁容满面、脸上长皱纹、色斑等问题。
心主血脉也能够推动气血运行，如果心气充沛，心脏的功能健旺，也能够使得体内的气血健壮，肌肤红润有光泽。
脾胃主运化，脾开窍于唇，脾胃吸收的营养物质能够变化生成气血，充养肌肤，使得肌肉饱满，双唇红润，体型健壮。肾精能够化生气血，精血滋养皮肤毛发，所以肾精充沛，能够防止白发早生，避免面色肌肤粗糙晦暗，并且肾精充沛能够使人体的精神饱满，双目炯炯有神，耳聪目明。
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