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怎样保持很好的皮肤呢？
皮肤,肌肤,防晒怎样保持很好的皮肤呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怎样保持很好的皮肤呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么保持很好的皮肤呢？
健康苦行僧，开讲啦！
现在的生活节奏过快，很多人都在忙于追逐，这难免会影响了人们的健康状态，再加上人体25岁以后，新陈代谢就会不如之前旺盛，综合这些来说，人们的皮肤会越来越差，肤色变得暗淡，色斑严重，皮肤的弹性也会大不如前。
我们平时该怎么做，才能帮助留住美丽呢？
1：食疗
很多女性朋友一听就觉得不靠谱，保持肌肤跟吃东西有啥关系呢，内经中曾经指出这样一句话应该被人们牢记，百病之始生，必先于皮毛，肤色暗黄就可能是脾胃失调，肌肤变得暗黑就可能是肾虚，肌肤呈现病态的白色就可能是贫血，这些都是需要食物来调节自身的健康的，对于这些疾病的调节，本人之前的问答有关一些解答，烦劳翻阅，不好意思
2：注意防晒
快到夏天了，大家平时需要多多注意防晒，涂抹一些防晒油，防晒霜，具体的化妆品女孩子肯定都懂，回家以后如果觉得不舒服，可以洗把脸
3：感光蔬菜不宜多吃
在太阳炽热的天气里，大家最好不要吃一些感光蔬菜，比如：芹菜，白萝卜这类的，这类蔬菜吃多了容易长色斑，平时可以吃一些能够淡化色斑，帮助皮肤恢复的水果，比如猕猴桃，其他的蔬菜还有西红柿，卷心菜也还不错
4：多运动
运动能够促进气血运行，那么这对于滋养肌肤又有什么关系呢，黄帝内经中曾经指出这样一句话：气血运行不畅，皮肤失养。气血运行不畅容易导致色素堆积，颜色发暗，这就是运动的重要性
补充
平时一定要注意休息，不能熬夜，熬夜会影响自身的代谢平衡，让肌肤问题更加严重，平时多注意休息也能帮助更好地恢复皮肤健康，深夜才是身体恢复地最佳时间
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注
回答于 2019-09-11 08:43:50
秋季气候干燥
皮肤缺水也会变得干燥
从而导致细纹、干纹、痘痘的发生
秋季必备护肤技巧
1、及时补水
秋季一定要多喝水
从内部保证皮肤的水分供应
不要感到渴时才喝水
除了补水
秋季护肤还需要做到锁水保湿
2、注意饮食
秋冬季节皮肤的养生原则以养阴清热
润燥止痒为主
可食用青菜、梨
苹果、银耳等水果和蔬菜
多补充一些维生素C、维生素E等
这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成
保护皮肤免受外界干燥环境影响
从而保持皮肤的滋润
3、防晒护理
很多人以为秋天不用防晒
其实是错误的、即使没有阳光
肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害
出门前不仅要涂抹防晒霜
还要带好其他防晒工具
选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了
4、睡眠护肤
要想皮肤好、睡眠很重要
因此时节、保证睡眠
皮肤新陈代谢快
皮肤中的垃圾才得以及时排出
同时皮肤分泌油脂的能力才能加强
滋润肌肤
5、用对洗面奶
进入秋季，皮肤干燥了许多
秋季要做到为肌肤补水
此时不再用那些控油型的洗面奶
过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥
还可能导致干裂脱皮
所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶
6、洗澡时间不要长
秋季洗澡时间不要长
否则容易导致过多水分蒸发
可以适当减少淋浴的次数和时间
洗澡后一定要涂抹润肤乳液
回答于 2019-09-11 08:43:50
好高兴回答问题，我把个人观点分享给大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人护肤经验心得。皮肤护理很重要，要趁早，护肤品要用好，基护也很关键，不要仅仅依赖于美院。
一定要经常敷水膜，水膜就是在卸妆棉上滴上水敷在脸上十分钟，给脸部补水，肌肤达到水油平衡，毛孔、皱纹很多问题都能缓解。我自从用了这个方法，毛孔变小了很多。
定期敷面膜。
功效性面膜一周控制在二至三次，面膜最好每次敷完十几分钟就洗掉，不要一直将精华液放在脸上，睡眠面膜除外。
清洁也是很重要，如果清洁不到位，护肤品仅仅停留于表层皮肤根本吸收不进去，长期以来皮肤容易干，毛孔堵塞并且毛孔粗大。不论有没有化妆都要用卸妆液，如果是敏感性肌肤建议使用卸妆啫喱，有添加补水精华的卸妆啫喱，这样比较温和。
用完卸妆产品再用洗面奶，洗面奶的选择也要根据个人肤质进行不同种类的选择。
直接按出来就是泡沫的不一定就是好的洗面奶，之前用了两瓶这类的，清洁效果一般。
然后再是涂上水、精华、乳液、面霜
定期去美院做护理，最好选择补水、深层清洁项目，一些身体按摩类的个人觉得用处不是很大。
我护肤品用的很多元，市面上有买一些，比较经常用的是美院的无添加产品，精华比较多用的是hr 和lamer，美白精华之前用的是beme。
在护理皮肤的时候，也要记得颈部和手，手是人的第二张脸，手的嫩滑也很重要，每次洗完手都要涂护手霜，在睡前涂质地比较厚重的护手霜，让手更好的吸收。
注意涂颈霜。
在给面部做护理的时候也不要忘了颈部护理，到时候面部很白然后颈部比较黑，感觉蛮尴尬的。
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