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身高160体重200怎样快速减肥？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

身高160体重200怎样快速减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

身高160体重200，这个已经是非常胖的了，并且基数不小，想要快速减肥。

首先就是要控制饮食。胖从口入，这个道理相信大家都懂。所以，想要快速瘦下来，首先就需要从源头去把握控制。

其次，需要注意增加运动量。可以练习瑜伽，并且多跑步。这两项运动都是属于全身性的运动方式，减肥的效果非常好。

最后，减肥是一项长期的事业，千万不要放松，一定要在制定减肥计划之后，长期坚持下去才能看到最终的效果。尤其是在短期内快速瘦下来以后，不能停止减肥计划。

当然，颜值即正义，减肥的同时，想要变美的你还应该重视瘦脸，对此，建议关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸的具体方法，从脸型开始，向女神靠拢！