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儿童健康需要注意哪些？
孩子,儿童,幼儿儿童健康需要注意哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一、少喝饮料多喝水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖份及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。
二、饮食不宜过于清淡。夏日炎热孩子易上火，但孩子正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，因此夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。
三、饮食不宜过凉。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。
四、大汗后不宜冲冷水澡。大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。
五、午睡时间不宜太长。午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。
六、在空调房里待的时间不宜过长。长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻。
上诉只是个人观点，如有说错敬请谅解.
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
儿童心理健康应注意以下工作：1。培养对孩子的感情，释放和表达压力和抑郁。2.学会表扬和鼓励，随时发现孩子的进步，及时给予认可和表扬。3.积极支持和鼓励孩子参加集体活动，避免孤独和害羞。4.培养孩子良好的品德，以身作则，严格要求自己。5.制定标准的生活计划，根据儿童的实际情况，制定合理的生活计划。
儿童的身体健康应该做好：1。合理的饮食防止厌食和挑食。2.制定个性化的饮食，倾听孩子们的喜好。3.不要强迫孩子吃东西，不要养成吃“垃圾”的习惯。
以上儿童健康的注意事项仅供参考！
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子小的话，应该避免吃一些可能被整个吞下并堵住气管的食物：火腿肠（除非先切成细条状再切小块），大勺的花生酱，整个坚果（尤其是花生），整个的生胡萝卜，圆形法硬糖或者橡皮糖，整粒的葡萄，带核的樱桃，生芹菜，棉花糖。
最理想的饮食，每天必须吃到以下这四类基本食物的每一类：
1.肉类，鱼类，禽类，蛋类。
2.牛奶，奶酪以及其他奶制品。
3.水果和蔬菜。
4.谷物，土豆，米饭以及其他粉制品。
不过，孩子的饮食总是无法达到这一理想状况，也不要担心。孩子拒绝吃某种食物，或者在某一段时间只坚持吃一两中自己喜欢的食物。你越强迫孩子改变其饮食习惯，他就会越坚决地拒绝你。正如我们之前所说的那样，你最好给孩子提供各种各样的食物，让他自己选择吃什么，这样他最终将会摄入均衡的营养。如果由他自己吃，而不是由你喂，他可能对一些健康的食物更加感兴趣。所以，你要尽可能给他吃一些手抓食物，比如新鲜的水果，蔬菜（胡萝卜和芹菜除外）等，而不要总是给他需要用勺子和筷子来吃的软食物。
饮食补充剂。对于饮食多样化的孩子来说，维生素（处理维生素D和铁）的额外补充并非必需；如果孩子吃含铁量较高的肉类，谷物或者蔬菜较少的话，铁的补充 就非常有必要。事实上，每天饮用超过960毫升的牛奶会影响铁的吸收，从而可能使孩子产生缺铁性贫血。最好每天饮用大约480毫升低脂或脱脂的牛奶，这样不仅可以摄取其骨骼生长所必需的钙元素，同时也不影响对其他食物的胃口，尤其是对那些含铁丰富的食品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少喝饮料多喝水bai。各种饮料如du汽水、果汁、可乐等含较多的糖份zhi及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。二、饮食不宜过于清淡。夏日炎热孩子易上火，但孩子正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，因此夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。三、饮食不宜过凉。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。四、大汗后不宜冲冷水澡。大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。五、午睡时间不宜太长。午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。六、在空调房里待的时间不宜过长。长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻。
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