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儿童健康需要注意哪些？
孩子,儿童,幼儿儿童健康需要注意哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1肥胖问题：注意要饮食均衡。保证正常的营养摄入就可以的。2零食小吃要少吃尽量不吃。3每天适当的运动运动，打球跳绳，都可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请，只有自己有了孩子，才知道养一个孩子多么的困难，不仅要保证孩子的身体健康，还要保证他的心理健康，到了年龄还要顾教育，爹妈不好当啊。
那么儿童健康要注意什么呢？
首先肯定是身体，小孩子最重要的就是脾胃，包括成年人也是，因为人体出现的90%的症状都跟脾胃有关，这个我们不可否认，有的人会觉得脾胃是一个很抽象的概念，尤其是脾，因为常听别人说胃疼，胃酸，但是很少听到说脾咋地了的，脾可以说是胃的老大，同时也是合作伙伴，胃消化食物，脾运化食物，脾一发脾气，不运化了，那你给孩子吃再好的东西，都没有，所以我们常说脾是人体内的老大，不能得罪，一定要好好养。
为什么脾这么重要呢？
之前听说过一个段子，说在高明的仪器到现在都征服不了中医里面的“气”，因为他检查不出来，确实没办法，但是很多问题确实都出在气上面，比如说小儿腹胀，便秘这种问题，具体怎么回事，听我慢慢给你分析，为什么孩子消化不了会导致腹胀腹泻便秘积食甚至感冒咳嗽呢，其实都是气的问题
孩子是怎么生病的？
当孩子吃进去东西，正常情况下，脾气上升，上升的过程中将胃消化完的营养物质传输给心肺和头目，这个时候胃气会下降，将食物残渣运送给小肠，所以正常的人吃进去东西，会吸收一部分，不需要的就排出来，但是如果东西吃的不对的话，脾运化不动，罢工，脾气上不去，胃气下不来，正常的顺序被打乱。
脾气上不去，胃气下不来，肝气无法上升，堵在胸腔里，同时肝属木，木旺会生心火，心肝肺同时发热就会发烧，热气上涌到口鼻就会口臭，鼻酸想打喷嚏，咽干咽痒，就会咳嗽，这个时候一般还会伴随积食，便秘等一系列问题，这所有的一连串反应都是因为“气”出了问题，这时候你要是止咳，退烧其实作用不大，因为你肚子里面堵住的东西没有排出来，这个时候最有效的方法不是退烧止咳，而是“上吐”和“下泄”，东西一出来，烧就退了，咳嗽也好了，屡试不爽。
所以要想孩子健健康康，还得养好脾，这个实在是太重要了，除了身体的原因，脾气不足还会导致孩子近视，上课注意力不集中，面色发黄，牙齿发育不良，长不高，饮食不节或者食欲不振。
所以宝妈们，这是一个永久的话题，加油哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢学习和回答问题。针对笔友提出的这个问题，我查阅了各种资料，并与同学和朋友进行了讨论，得出了以下结论，希望对大家有所帮助：
儿童分为2 ~ 5岁学龄前儿童和6 ~ 17岁学龄儿童。既然你问的是学习中需要注意的健康问题，那就考虑一下6 ~ 17岁的学龄儿童吧。
6岁以后儿童教育和学习的发展阶段进入。这一阶段的孩子成长迅速，性别特征逐渐显现，学习强度逐渐增加，锻炼量也很大。在这个时候，对能量和营养的需求实际上高于成年人。充足的营养是此时儿童和青少年正常智力和身体发育以及未来成人健康的重要物质保障。
这是教育孩子学习营养和健康知识的时候，知道和理解食物，配料，学会选择营养成分，烹饪和合理的饮食。
此时，儿童应该制定合理和良好的三餐规则，注意增加食物中蛋白质的比例，少吃户外食物，少吃高糖高脂肪的快餐。
应注意为儿童提供充足的饮用水和足够的优质水，以确保他们的健康成长和智力发展，而含糖饮料将导致龋齿、肥胖和骨骼生长迟缓的风险。每天喝1000-1400毫升的水比喝高质量的矿泉水更好。
吃一顿好的早餐，营养丰富，质量高，早餐应该有这些食物：谷类和土豆作为主食，肉类和鸡蛋作为重要的蛋白质来源，除了奶制品，大豆制品，新鲜蔬菜和水果每天吃1公斤，并吃1 ~ 2种水果。
三餐的时间是相对固定的，并且可以有额外的一餐。早餐提供一天25% ~ 30%的能量，午餐30% ~ 40%，晚餐35% ~ 40%。午餐是前前后后的纽带。你应该吃好，你应该提倡吃有营养的早餐和午餐。你可以吃适量的晚餐。
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