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怎样心理强大？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
多读书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，自古名言，总是没错的。读书，其实是一种自我进修的过程，每一本书都是作者呕心沥血创作出来的作品，有他们的成熟的不成熟的想法，所以读书最重要的是引发自己的思考，并不是所书中所说的都是对的，任何一位读者都可以提出异议，之所以说读书能让人成长，是因为促发了你的无限思考。
上进心，人只有不断突破舒适区，寻求更高层次的发展，才能不断变得强大，因为能力和身心都会受到考验，所以意志力会更坚强，眼界也会更开阔，思维方式也会发生变化。每天进步一点点，你总会迎来一个需要突破的瓶颈期，每一次量变引起的质变，都是锤炼你的身心，让你内心更坚定！
良好的精神状态，你永远不知道下一秒到来的是惊喜还是意外，所以时刻拥有一个好的精神面貌尤为重要。运动、健身、休息、饮食，都要保持在一个均衡的状态，一个天天泡夜店熬到深夜的人，如果突然他的身边发生了一件他心理承受之外的事，那么他是很容易精神奔溃的。
释放压力，没有人能一直保持正能量，如果你身边有，那么你可能只是不了解他而已。负面能量谁都会有，只不过是面对压力的时候，所采取的态度不一样而已。内心强大的人，遇到不开心的事，他会用自己的方式快速地做出调整，不会陷入负面情绪里面久久无法自拔，所以要有自己的一套减压方式。比如出去旅旅游等。
内心强大的人，很少在意他人的看法，包括熟悉的陌生人。就像积极的人很少关注消极的信息，即便看到，也自动瞬间被屏蔽或消化。他们很清楚自己的定位和追求。
遇到了障碍，会想尽一切办法铲除。遇到了挫折，也不轻易放弃倒下。克服了困难，便拥有了力量。解决了问题，便拥有了智慧。走出了黑暗，便拥有了希望。对他们而言，这些仅仅是人生的必经之路。
真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。惟愿我们在人生的道路上，不论何种境遇都能充满智慧的刚强壮胆，成为内心强大的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人要做到内心强大是很不容易的，说句玩笑的话，❤是肉做的，何以经得做风吹雨打呢？生活的艰难与不易，就象铁拳随时向你锤来，躲是躲不开的，只有练就坚实的生活盾牌，才可迎面生活的大浪与铁拳，这个生活的盾牌？无疑是内心的强大。要做到这点，我认为第一：身体一定要健康，试想一个病泱泱的人，他怎么有能量去面对生活的风风雨雨呢？身体健康从人的肌体上，本身就赋予人战胜困难的内在体力与生理能力。如在激烈的体育竟赛场上，象乒坛名将邓亚平，跨拦名将刘翔。他们的专业技术与体质都非常的好，造就了他们强大的内心世界。象攀登珠穆朗玛峰的运动员，那个的体质不强大啊？在烈火般的战场，象邱少云，董存瑞，他们过硬的军事技术与坚强的性格，才使他们临危不惧，成为战斗英雄。这一切的一切都首先得有一个健壮的体质，否则，你根本顶不住的啦！象攀登珠穆朗玛峰的运动员，那个不是体格强壮的人啊！第二是专业知识与综合知识。你有了强壮的体质，大脑又具有人生存的综合知识，当你遇到生活的困境，你不会害怕与屈服，你会去直面挑战。象钟南山院士。专业知识与体魄都很好，八十四岁在极其复杂的新冠疫情环境中，以超群的胆量，对陌生的新冠病毒是否人传人？作出了正确的判断，为中国人民的健康作出了巨大贡献。第三，是性格。这是天生的，爹妈给的，他是一个人内心强大最重要的一点，一个性格坚强的人，他可临死不屈，誓死如归，更不要说他面对生活的困难了……
因此，一个人要有强大的内心：第一，锻炼一个健康的身体，第二，提高生活的综合能力，第三，培养坚强的性格，这三点是人内心强大的源动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据这些年成长的经验，我总结了以下几点。
1、你得多多了解自己。包括你的性格是什么样的，喜欢结交朋友，还是一个人呆着；你通常会使用什么样的方式表达情绪，找个人说一说，还是独自闷在心里，还是直接用行动发泄出来，大吼大叫，摔东西等等；遇到困难的时候，你是如何反应的，从接受事情的发生，到平复情绪，再到解决问题，通常会用多长时间，后续会不会受到影响；你在和其他人相处的时候，通常会使用什么样的方式，特别是和他人发生冲突的时候，你会使用什么样的应对方式？
俗话说“知己知彼，百战不殆”，尽可能详细地了解自己，相当于对自己的掌控越有把握，即使打起仗来，获胜的几率也有50％左右。
2、尽可能不对自己做评判。当你对自己有了比较详细的了解之后，你可以把这些内容做一个区分，比如你的性格，不论是外向的还是内向的，都没有所谓的好坏之分，你要做的只是了解，然后接纳自己的性格就是这个样子。当然你也可以理性地分析一下，或者和朋友讨论一下，你的性格具有什么样的优势，在什么情境之下，可能处于什么样的劣势等等，这样可以帮助你更好地接受自己的本然。当然还有另外的一部分，比如你对待情绪和解决困难的方式，这个需要用下面的方法去处理。
3、尝试着去改变自己。以前你习惯于用一种方式去处理情绪，解决问题，和别人去交往等等，这样的方式有的时候是有效的，有的时候可能就是无用功，遇到这样的情形，你可以试着去做一些调整，换一种方法去做。比如以前遇到冲突的时候会选择硬碰硬，如果感觉无效，你可以试着软下来，找到自己做得不到位的地方，去跟对方道歉，再看看对方的反应会有什么不同。这就好比你的工具箱里以前只有一把锤子，现在你增加了一把改锥，或者螺丝刀，遇到不同的事情和情境，可以灵活地选择使用什么样的工具。总之，你工具箱里的工具越多，你的选择性越大，解决事情的效率也会成倍增加。
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