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肝不好的时候，身体上会出现哪些信号？

肝脏,身体,症状肝不好的时候，身体上会出现哪些信号？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

1.早睡早起。每个人都需要有一个充足的睡眠，每天晚上早点睡觉就可以给肝脏提供一个排毒的时间。但是，现在的大多数年轻人会沉迷于网络世界，只要有个手机玩就不想睡觉，熬夜成为普遍现象，睡眠时间大大减少。长此以往，人体得不到休息，肝脏也就不能好好排毒，人体内垃圾积累多了，肝脏也随之出现毛病了。

2.闭目养神。朋友们可以在工作之余闭目养神，给双眼一个休息的时间。现在的人们随时随地都会用到眼睛去浏览信息，盯着电脑屏幕看、盯着手机看、盯着书看，没有养成一个用眼卫生的好习惯，时间久了就会使眼睛疲劳。在一定程度上，肝脏和眼睛是相通的，久而久之就会影响到肝脏的健康，所以经常闭目养神让眼睛得到休息很重要。

3.饮食清淡。很多朋友可能会因为工作或者应酬而经常大鱼大肉，特别对于那些喜欢熬夜朋友来说，他们在晚上饿了的时候可能会吃一些比较油腻的宵夜，这样下去肝脏会受不了。晚上的消化系统不发达，能量得不到消耗，最终造成肝脏受损。

4.吃健康的食物。有些朋友可能已经养成了抽烟喝酒的习惯，肝脏也是因为长期的抽烟喝酒，所以出现了问题，那么这个时候可以吃一些养肝护脏的食物。比如黑芝麻、大蒜、柠檬等都可以起到排毒作用，帮助肝脏过滤掉有害物质。

5.适当运动。运动很重要，朋友们最好坚持每天的适量运动，运动不仅起到帮助人们减肥的作用，还可以促进血液循环、加速新陈代谢，让肝脏更好的进行排毒。

要想有一个好的身体，保护好肝脏很重要，以上介绍的保护肝脏的这五点方法朋友们要记住了，希望可以帮助到大家。拥有一个好的肝脏，身体的各个器官才会协调配合，这样才会保证机体的正常运行

回答于 2019-09-11 08:43:50

黝黑的脸膛，说的是人的勤劳和健康，但是如果是面色暗黑，就不正常了，说明肝细胞遭到了破坏，血液中的铁不能充分被代谢，沉积在面部而引起，一旦出现这种情况，要特别警惕肝是否受损了。

最后看脸上有什么，粉刺、痤疮、蜘蛛痣。前额出现粉刺、痤疮，是肝脏里含有过多的毒素，毒素在肝脏中堆积，造成激素失衡，内分泌失调，使得皮脂分泌增多，最终导致粉刺、痤疮丛生。这个时候，要吃些疏肝、解郁的食品，少吃油腻、高糖食物，最忌饮酒。蜘蛛痣一半以上的肝脏病人都可出现，一旦发现有蜘蛛痣，一定要去检查肝脏是否有了病变。

肝关乎于健康，不健康的肝也威胁着生命，所以我们要随时观察肝脏健康情况，并做出相应的对策，也暨希望朋友们重视肝的健康。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏是身体内以代谢功能为主的主要器官，并在身体里面起着去氧化、储存性肝糖以及分泌蛋白等的合成作用。肝脏也制造消化系统中的胆汁，是人体里最大的器官，位于人体的腹部位置。肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。

其实在肝脏出现问题时，身体会出现很多变化，只是我们不曾在意。肝脏也算得上比较“容忍”的器官了，当肝脏问题很严重时，才会表现出疼痛。我们在平时生活中要多留意一些变化，来及时的防治阻碍疾病的发生。

明显表现

1、乏力

肝脏在发病初期，没有什么明显的症状，当患者感觉到浑身无力，做什么事情都提不起兴趣，老想打瞌睡时，就应该警惕肝病的出现。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、嗜睡等。

2、小便发黄

正常人的尿液是无色透明或淡黄色的，当尿液变成黄色，而且不止出现几次的时候，除了排除喝水少的情况更应该检查一下肝部情况。

3、指甲变白

正常人的指甲是有白色月牙状的条纹在指甲根部与皮肤连接处，当在指甲上只有大片不规则白色形状的物体出现时，也会考虑到是肝功出现了问题。

4、身上出现了蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种红色的血管病变。中央突起，向四周伸出许多像蜘蛛腿样的毛细血管。这种特征性的病变是一种毛细血管扩张，蜘蛛痣的直径从几毫米到几厘米不等。可能单个存在或多个出现，通常发生于颈部及面部，在肩膀、喉部、手臂、手指和手背、唇及鼻黏膜比较少见，极少出现在腕部、唇部、耳朵、甲床或手掌。 在很多病例中，蜘蛛痣通常与肝硬化相关。

5、脸色晦暗失去光泽

肝脏是主疏泄功能的，是人体最大的解毒器官。当肝功出现问题时，皮肤是会表现出来的。皮肤会发黄，严重者会出现黄疸。

6、食欲不振

肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

保护肝脏

1、饮食保健

肝的疏泄功能是促进脾胃运化功能的一个极其重要的环节。肝脏本身必需的蛋白质和糖类等。要从饮食中获得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等，还应适当吃些糖。微量元素硒对肝脏的好处也是很大的，因为硒作为体内抗氧化保护系统的重要组分，能阻断体内有害物质自由基对肝脏细胞的损伤，从而保护肝细胞，日常的补硒有阻断肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的作用。含硒量高的食物有芦笋、香菇等。

2、不吸烟喝酒

香烟中的尼古丁以及酒精中的乙醇都会对肝脏细胞产生毒副作用，长期吸烟喝酒，当积累的毒物超出肝脏解毒能力时，肝脏就会病变。

3、保持良好情绪

在中医上，肝脏是主疏泻的。人的情志调畅与肝的疏泄功能密切相关。反复持久或过激的情志，都会直接影响肝的疏泄功能。肝喜调达，在志为怒。抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。因此，要重视培养控制过激情绪和疏导不良情绪的能力，保持情绪畅达平和。

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