您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么样的人千万不能吃枸杞?
枸杞,的人,枸杞子什么样的人千万不能吃枸杞?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
什么样的人千万不能吃枸杞?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。枸杞,一种现如今大家比较偏爱的零食,也可以说是现如今大家口中的“健康宠儿”,无论是在泡水的杯子中还是在水果蔬菜沙拉中,再或是保健食品中,都可以见到它的身影。一种平凡的食物,究竟会包含哪些厉害的营养物质?对于枸杞来说,哪些人不可以食用?靠谱+安全食用枸杞,有些事情需要大家明确。
枸杞,并不是很神奇:
首先,要更正大家固定思想当中的一些概念。枸杞被誉为现如今神奇的养生食物,江湖流传枸杞当中含有枸杞多糖、维生素A、胡萝卜素等营养物质,常吃可以延年益寿,可以美容,甚至还可以抗癌。
其实而言,请大家明确:
枸杞中所含的营养物质在其他食物中同样含有,甚至还会比枸杞当中的多,并没有什么特别之处。很多人在夸赞枸杞多糖,感觉这种物质对于身体而言有着较强的抗氧化作用,其实则不然,多糖说到根本只是一种糖类物质,并没有神奇的功效。
而且,用枸杞在某些动物实验中给动物投放功效物质可能的确会产生一定的作用,但是这个并不能直接和人体替换,给动物身体中投放的功效物质剂量较大,靠日常生活中吃的那点枸杞想要获得功效物质剂量并不靠谱。
枸杞,如何吃更加健康?
少量多次食用:
虽然枸杞很好,虽然枸杞味道与营养共存,但是食用也不可无限量,枸杞食用过多同样会给身体增加负担,虽然它很小。
所以,建议您每日食用枸杞的量不超过20粒,少量多次慢慢吃,身体才能更加靠谱。
吃枸杞,也需要均衡搭配:
吃枸杞,可以直接生吃,也可以泡水食用。
另外,吃枸杞,可以将枸杞放入酸奶、沙拉、麦片以及稀粥当中,混合食用口感和营养吸收都会更好一些。
除此之外,吃枸杞同样也可以在您制作面包、饼干等糕点、面类食品的过程中添加。
购买枸杞要更加安全:
枸杞虽好,但质量也是良莠不齐,建议购买时适当挑选,一般品质更加靠谱的枸杞表皮较干且果肉丰满,果实也比较偏向湿润,颜色呈现暗红色或者赤红色,并不是很多人热爱的鲜红色。
另外,购买枸杞可以闻闻气味,如果味道过酸或者有刺激性气味,请拒绝购买。
什么人不能吃(太多)枸杞?
对于枸杞过敏的人群应该拒绝食用,拒绝各种过敏症状的发生,不给自己的身体增加麻烦。
如果本身存在血糖较高或者糖尿病的情况,请限量+挑选时间食用,避免过分影响自身的血糖。
牙齿不好的人群同样要少吃枸杞。
枸杞,虽不神奇,但对比起来也是一种健康的零食。可以吃,不存在问题;经常吃没有大碍,但是前提您各位应该明确其作用,健康+安全食用才是王道。
注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞,又称枸杞子、红耳坠,枸杞药食同源的历史悠久,是驰名中外的名贵中药材,早在《神弄本草经》中就被列为上品,枸杞对人体健康有着重要的意义,是人们所喜爱的果实。下面我们一起去来看看枸杞的功效:
1、清肝明目
枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等,这些物质是眼睛的必需品,枸杞在还可用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等。
2、保健功效
枸杞中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,使其具有非常好的保健功效。
3、提高免疫力
枸杞子富含阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
4、 抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP),
能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞
的增殖能力。
5、抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量
,提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活动力。降低
剧烈运动后血尿素氮增加量,加快运动后血尿素
氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有
十分明显的作用。
6、降血糖作用
经常泡水喝,有降血糖作用。
7、美容养颜
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为
枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还
能起到美白作用。
枸杞虽好,但是,并不是所有人都适合吃枸杞。
1、热性体质的人
补的同时有温热身体的效果,所以体内湿热及
痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾
气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒
发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃。
2、脾胃虚弱的人
脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜吃
枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水
等现象。
3、糖尿病患者
枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。众所周知,枸杞子营养价值很高,多年来深受老百姓的喜爱。
我们经常能看见用枸杞子煲的汤,用枸杞子泡的酒。
甚至还有人做美食都会放上几颗枸杞子。
那是不是枸杞子吃得越多越好呢?什么样的人千万不能吃枸杞子呢?
枸杞子的营养价值确实不含糊。
它能增强免疫力、抗肝损伤、降血糖、抗肿瘤、抗疲劳等等说不完。
并且还能起到延缓衰老和补肾的作用。
有这么多好处,怪不得枸杞子这么惹人喜欢。
当然有好的一面,必定也会有不好的一面。
枸杞子最大的副作用就是,过量食用会导致上火。
严重的话可能会流鼻血,甚至是造成眼睛红肿。
上一篇:谈谈足球!大家伙还爱中国足球吗?中国足球与世界足球的差距有多大?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |