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习惯胡思乱想的人如何让自己集中注意力？
胡思乱想,自己的,就会习惯胡思乱想的人如何让自己集中注意力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
习惯胡思乱想的人如何让自己集中注意力？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯胡思乱想的人如何让自己集中注意力？
可以从以下几点分析。
1晚上思路千万条，早晨老路照样走，这是胡思乱想人的通病，说明胡思乱想是毫无用处的。
2一万小时定律，一个人选择一条正确的道路，一直坚持走下去，一万小时后，你就是这方面的专家，在一个正确的方向上努力，才能学有所成，胡思乱想最终导致失败。
3胡思乱想有可能是多想症，是一种疾病，需要自我调节，看心理医生，才能提高注意力。
希望我的回答可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢先生邀请！你多大了？若是小年轻，习惯胡思乱想就不奇怪！年轻人总是喜欢天马行空的乱想，有时候都不受自己控制，脑袋里总是乱七八糟的。
要正确看待自己胡思乱想，比如，看电视电影的时候，总是把电视电影上的主角联系到自己身上，走在路上，看到漂亮和帅气的人就想认识。
读书学习工作的时候，总是一边学习工作脑袋又想别的事，这些都很正常，谁都会经历这样的事。
小孩子小的时候，脑袋里胡思乱想，其实就是大脑在发育的过程，有些人自控能力强，容易做到控制自己，对自己喜欢的事感兴趣，家长从小又懂得正确引导，培养专注力，小孩子到了青年，就能出成绩。
而你正好缺这一环，从小就缺课了，到了现在缺少专注力，建议你每天给自己制定计划，从三分钟开始渐渐的增加时间，每天三分钟控制自己不想任何事，慢慢培养自控能力。
工作就专心工作，善于发现自己走神，并立即纠正自己，读书也一样，加强自纠意识，慢慢就能改过来了，啥都有习惯，养成好习惯，啥毛病都能根治。谢谢！祝健康平安！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那种人不会胡思乱想？
我认为胡思乱想是每个人都会经历过的，很多发明是在胡思乱想后出现，很多灵感是在胡思乱想后迸发，偶尔胡思乱想放飞思绪会很惬意，在胡思乱想中满足一下现实无法满足的愿望，对自己来说是放松。
如果胡思乱想没有想要的结果，无法帮助解决当下的困惑，主要是本人控制不住，变成了强迫性的思维影响到睡眠，身体疲惫，感到不快乐这就是需要调节，在此一起来探讨可以让胡思乱想减少的一些方法：
1.胡思乱想出现时，情绪会烦躁，会产生对抗总是很沮丧，总是希望不要胡思乱想，可大脑却停不下来，这时我们只需要温柔的对自己说：留出一个时间段让自己胡思乱想，带着这份遇见去确定时间
2.胡思乱想时拿出笔和纸，想到什么写什么，不停写不去评判，直到我们手写累了为止
3.找一个自己的空间，把自己胡思乱想的内容说出来用手机录音
4.在自己安全空间里把自己胡思乱想的内容唱出来
5.把自己胡思乱想的东西在纸上画出来
6.找一个安全空间，做腹式呼吸，只关注自己的呼吸，当各种念头出现时温柔的拉回当下，不责备不急躁，让自己平静下来。
当这些办法都无法帮到你时，寻求心理咨询，让自己更快乐轻松！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
画画！做自己感兴趣的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
行动是必需品，思辨是奢侈品。——柏格森
1.找到胡思乱想的根源，接受现实。
如果是因为生活上遇到了难题导致经常胡思乱想，首先要尝试着解决。找到那个行动不起来的原因，面对它、克服它，然后行动起来。
2.立即行动。
在计划做一件事的时候，不要等待自己的“最佳状态”，要化被动为主动，创造自己的“最佳状态”。如果决定要工作学习，那么就立刻放下眼前无关紧要的事，拒绝周围的诱惑，立刻投入到工作学习中去。
3. 十五秒冥想。
利用15—20秒的时间小憩，重新整理自己的思绪，深呼吸、放松，给自己的大脑放个假。
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