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有什么方法可以提高记忆力？
记忆,记忆力,大脑有什么方法可以提高记忆力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
但在这个记忆消失的过程中，会产生一个长时记忆痕迹，比如我老师再次要听写，我们会再次短时记忆，这样多次短时记忆，所耗费的时间最短，记忆效率最好。
结论：多次重复短时记忆（复习），容易形成长期记忆。
三、复习方法
据统计，我们记一个东西，刚开始的20分钟，我们能够记住58.2%的内容，1小时后，下降到44.2%，一天后降到33.7%，一周之后，大约只剩25.4%了。
所以，我们需要不断的短期记忆（复习），从而建立长期记忆。在短期记忆中，如果采用死记硬背，记住12个无意义音节，需重复16.5次，而如果采用联想记忆，比如记忆6首诗中的480个音节，则只需要重复8次。
因此，所谓记忆力差，是因为我们没有联想记忆，推荐使用思维导图，辅助实现联想记忆，因为思维导图的特点就是图形化（我们的大脑喜欢图形化的东西）、树形化，天生就带着关联（联想）记忆功能，比如我们记单词，可以这样：
记语法，可以这样
今天就分享到这里，辅助联想记忆的思维导图工具，也供分享，可按下列步骤获取：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
1、改善能导致记忆力下降的不良生活习惯和饮食习惯。
熬夜，长期玩电脑和手机，酒，咖啡，糖，精制碳水化合物，可乐还有其它垃圾食品等都会导致记忆力下降。请远离以上。
2、摄取最佳营养
3、用进废退，大脑也是如此。
简单说来，
不喝酒，不吃垃圾食品。就能改善记忆力 。吃的健康，有营养，多不饱和脂肪、抗氧化剂、矿物质、维生素等摄入充足，可大幅度增强记忆力。 平时多动脑，记忆力更强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆的提升是日积月累的
其实提升记忆力的方法有很多，但前提是需要用对属于自己的记忆方法。
记忆力的提升从来都不是偶然性的，对于记忆力的提升，我的理解是：正确的方法+正确的训练+坚持努力。
记忆与先天性
任何一门技能它都不是天生的，即使背后有一定的说不清，道不明的天赋，但背后的积淀才是关键。
没训练前，我也和大家一样，总是记不住知识点，我也是通过在武汉大学记忆协会才找到了属于自己的记忆方法， 并且不断的训练和运用。
柏拉图曾说过：成功的唯一秘诀在于坚持最后一分钟。
记忆也是如此，只有坚持到最后的人才能不断地提升、巩固自己的记忆力，才能成就属于自己的“记忆道路”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
《谢邀》记忆力不強与年龄也有关系，如果年龄大，只有静下心来反复多看几遍，效果会好点。
如果是年青人，在阅读或课堂上，心里不能有杂念，也不能受外界干扰，静下心来阅读或听课。
在生活上多吃点补充钙、维生素之类的菜品，平时可喝点奶制品，维持营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记忆力差是每个人的通病，通过培训自己的大脑，可迅速改善，请别担心。
有过准备考试或准备证照经验的人，或者是现在进行式的人，应该都曾经思考过，有没有什么方法可以轻松记住学习的内容吧。我刚开始为记忆竞赛练习的阶段也深有同感。因此，我研究了该怎么做才能提升记忆力。
首先，我想“记忆”既然是完全使用大脑进行的作业，那么我就应该先去理解大脑的记忆机制。经过调查后，我最先理解的一件事，就是大脑里有个控制记忆的部位，叫做“海马回”。决定是否能够形成长期记忆的角色，就是由这个海马回所扮演。
换句话说，海马回就像法官一样负责审理资讯，决定“这个是重要资讯，所以留下吧”或者“这个不太重要，可以丢掉了”。我的直觉告诉我，这就是可以利用的线索。 既然大脑有这样的机制，那我只要反向操作即可。
随着调查逐渐深入，我发现如果要让大脑误以为是重要的资讯，大致上可以分成三个条件。
第一个条件是对大脑表现出想要记忆的“意志”。
或许有人会说：“反正我都已经在学习了，就算没有刻意表现出来，有那样的意志也是理所当然的吧。”可是事实上，做不到这一点的人比想像中还多。所谓想要记忆的“意志”，换个角度来说，就是对于学习的“专注程度”。
有没有人是一边听音乐、一边看电视或者一边上网，一边学习的呢？一旦分心在学习以外的东西上，大脑就会认为“我还以为他只想学习呢，结果还在听音乐，而且动不动就滑手机，他对我不是认真的吧。”从而判断学习不重要，因此就不打算把内容记忆下来。
相对于此，如果是一个一心一意专注在学习上的人，大脑就会认为“哇，这个人好棒，他非常专心呢！他是认真的吧。”进而替他打开“记忆开关”。这里所谓的“记忆开关”，就是让大脑比较容易进入容易记忆状态的“诱因”。
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