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女生靠不吃饭减肥有什么危害？反弹快吗？为什么？

脂肪,胃下垂,能量女生靠不吃饭减肥有什么危害？反弹快吗？为什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 女生靠不吃饭减肥有什么危害？反弹快吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

现代社会中，很多女性对于身材的追求已经达到了很狂热的状态。十个女性中，就有9个女性感觉自己胖，需要减肥的。并且选择减肥的方式也是千奇百怪的，而最常见的就是节食减肥。那么节食减肥到底好不好呢？今天为大家来说说。

一：节食减肥有没有效果？

首先节食减肥确实可以达到减肥的效果，毕竟人体是需要能量的。当你减少每日摄入的能量时，这些能量并不足以帮助你维持正常的工作，运动，生活等需求。就会消耗你的脂肪和肌肉来帮助你的身体提供能量。这也就是长期处于饥饿的人群，往往都是皮包骨的原因。 虽然节食确实能够帮助我们减肥，但同时也要注意它所带给身体的危害，往往是弊大于利的。

二：节食减肥的危害

1、影响脑部功能：很多节食减肥的人群，往往会感觉大脑一直处于浑浑噩噩的状态，并且总是健忘。这是由于身体能量匮乏所导致的。脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。而节食减肥者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。

2、胃部损伤：以节食减肥法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时。可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

3、脱发：采用节食减肥法减肥，对身体过瘦的人来说，会导致体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

4、反弹强烈：这也是很多节食减肥者最苦恼的一件事情。节食减肥是非常容易反弹的，因为当达到瓶颈减不下来后，很多人就会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。

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