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网球如何入门?
网球,教法,初学者网球如何入门?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,想要学习网球,首先需要准备好适合自己的网球装备,网球鞋,网球拍,网球衣服等,记住是适合自己的,这些每个人都不一样。然后尽量去请一位专业的网球教练,因为网球动作学习是需要一个漫长的过程而且要求比较高。学习网球过程中,首先学习网球基本动作,握拍,站位,正手拉拍,击球,随挥,还有网球步伐训练等。然后在学习过程中不要急于求成,都需要一个学习的过程,希望你早日学会打网球。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在从事网球教练。我是一名体育生,从大一开始在老师和师兄的带领下学习网球,到现在为止7年左右,一直在学习一直在进步,网球给你带来东西真的太多了。有一名好的老师和陪练真的很重要,老师上课教了很多,下课不练也不能真正去掌握,体育和文化课学习还是有着本质上的区别,体育需要你不断重复的练习才能获得肌肉记忆。
首先呢,选择一把好的球拍,如果确定了要好好学习,就建议一开始就买一把好的球拍,因为中档球拍和高档球拍差别真是太大了,碳铝合金和和碳纤维完全就是两回事,到手上的感觉差别也很大,一把好的球拍可以让你更快入门。
其次,要确定你是要自学还是要跟随教练。跟随教练我就不多讲了,选一名好的教练,刻苦练习就可以了。如果想着自学,1先了解基础握拍,新手建议学习东方式正手,可以观摩德尔波特罗或者莎拉波娃的正手挥拍动作,简洁高效容易上手。2.观摩视频,模仿动作,刚开始先不要碰球,先挥个几百遍,越多越好,行成记忆。3.在同伴的帮助下打原地球,抛物线的球
4.有球友或者墙就可以慢慢练习对打。5.好多公众号上都有学习技巧,多看多学。
再次,就是勤学苦练,多向别人请教。刚开始入门还是建议请一个教练,带你更快入门,一些感觉上的东西自学有时候很难体会。
我可以为你解答,评论下方留言吧[害羞][害羞][害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
学网球需要看你属于哪种情况。
1、真的想把网球运动进行下去,会长期打球。(很好,可以看正文了)
2、体验一下网球运动,再确定是否会打球。(请去球场上看别人打球,看高手打球的潇洒;看新手打球的满场捡球。再回来回答这个问题。)
如果你属于第一种情况,请注意你的第一把球拍请选择专业拍,不要看什么初学拍、进阶拍,直接选择专业球拍(二手比较划算,方便以后换拍)。现在公认的初学者容易上手的球拍是babolat(百宝力)PD这一款或者叫李娜款(网球拍的选择也是一大项,但对于入门不重要)。另一件必备的装备是一双专业网球鞋,一双好的网球鞋能保证你在球场上练习比较顺畅,也能避免因为鞋不合适导致受伤。
有了好的装备,接下来就需要学习了,网球入门门槛还是很高的,有条件的话最好可以找教练帮助入门。如果没有足够的预算请教练,那你入门的时间可能会长一些。
关于练球,又是很大的一块内容。大概分为几个类型。练习球感(不同姿势的拍球)、模仿击球动作(正反手)、多球练习(同伴/教练帮你抛球击打,贯穿你整个网球生涯)。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、网球运动发展到今天,已成为世界第二大运动。
上世纪70年代,由于短式网球的推出,学网球的年龄大大提前了,三岁就可开始学球了。而在上世纪60年代,职业选手允许进入业余比赛,使世界网球的技术、比赛水平获得迅速的提高!科技的发展,令网球拍也由木拍→铝合金→炭素,使球拍重量变轻,易于操控,而威力更大,然而这一切,都没能改变人们对学习网球的评价,那就是网球很难学,很多人在学了一段时间后,只好放弃不学了。为此,ITF(国际网联)在2007年,向世界推出了快易网球(英文名为Play\u0026Stay),其目的就是把流失的学员,吸引回来,减少流失,扩大网球人口。除了短式网球和快易网球,许多中、外教练都有自己的一套对初学者的教法。经常可以看到中、外教练在教初学者时,都是教练手握一个球,平伸手臂把球放落地,学员出拍击球。这个景象,国内外都能见到。
二、当代初学者学网球的教法特点。
教初学者学网球,其教法可分为两个阶段:
(1)第一步:定位定点放球。教练站立不动,伸直手臂放球,球的落点不变且准确。学员侧身站立不动,挥拍击球。
在这种模式下,击球点把握得很好,这对学员是很有利的,击球点的固定、正确,是学员重复正确动作的首要条件,一旦击球点改变,挥拍击球动作就会改变,正确动作随之失去。因此,定点放球成为中外教练对初学者教法的共识。虽然当代发球机问世已近百年,中外教练仍沿用伸直手臂定点放球的教法。在这种模式下,击球点是固定了,手臂挥拍击球的动作也能重复进行,但还是不够的,还必须学会身体重心的正确移动。如此,在定位定点模式下,手、脚是在同一时间里同时学习打球的,这就是学员既要注意体会手的挥动击球,又要同时体会脚步重心的移动,这就出现了难点。初学者要在一开始就手、脚并用,同时学会解决手的挥动和脚的重心移动,这是很困难的。
(2)第二阶段学会移动击球。此时教练会用手抛球或用球拍送球。不论是手抛球还是教练用球拍送球,就不可能重复把球送到一个点上,这就造成一个后果:由于落点总在变化,击球点也就在变化,步点不得不随着变化。初学者就会感觉到手足无措,顾了脚,顾不到手,顾了手又顾不到脚,难得打上一个好球。从理论上说,就是正确动作的出现数量太少,一个正确的击球技能的形成,需要数量的积累,才能形成条件反射,这就是网球难学的原因。
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