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网球如何入门？
网球,教法,初学者网球如何入门？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
网球如何入门？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
网球入门可以先从球感练习开始，下面几个练习对这个很有帮助。
后续进阶的正手、反手、发球技术练习，可以关注我们头条号"泰摩网球“
网球初学者的四个颠球练习，正手、非持拍手、侧滑步、绕八字
网球不像乒乓球啊羽毛球之类的运动，初学者一开始往往找不准击球点，很难一下子就体会到对打的乐趣。
这就是为什么针对初学者，更多的是多球和球感的练习。
今天就给大家介绍几个，对初学者很有帮助的练习。
本期内容：针对初学者的练习
（老手也不一定做得好！）
1、正手拍颠球
用正手的握拍方式，原地拍球20个左右。
建议初学者使用东方式或半西方式握拍，避免使用西方式。
拍球之后，再接着向上颠球20个。
注意高度不用太高，动作幅度不用太大，只要维持球的稳定弹跳。
这几乎是最最基础的球感练习，但对初学者的控球是真的非常有帮助。
2、非持拍手拍颠球
如果你要学的是双反，就可以用非持拍手以反手的握拍练习拍颠球。
同样是大概拍球20次，颠球20次。
非持拍手的练习能帮助提升双反击球，难度比正手大不少！
3、侧滑步拍颠球
设置两个标志物，间距可长可短。
将正手和非持拍手的拍颠球练习，与侧向移动相结合，在两个标志物之间往返移动。
4、绕“8”字拍颠球
同样是与移动相结合，绕着两个标志物画“8”字。
这几个练习对于初学者，或是青少年都是非常有用的。
尤其是将拍颠球与脚步结合，能同时锻炼协调性、控球能力以及对球的专注力
回答于 2019-09-11 08:43:50
在开始学接触网球的时候，你可能想的最多的就是“我怎么把球打过网” “怎么把球打好”。这样的想法不能说不正确，只能说你有这样的想法还为时过早。如果你真心想学网球，最先应该做的就是练好步伐和握拍。
为什么都说步伐对于打网球很重要？我就这么跟你们说吧，只有你移动到位才打的到球，如果你连球都碰不到还打什么网球啊。步伐训练作为网球的基础，可以在每次网球训练前进行练习，这样既可以练习步伐，还能做准备活动，起到热身效果。
接下来就是握拍，总共有四种握拍方式。1）东方式握拍 2）大陆式握拍 3）西方式握拍 4）半西方式握拍。（我会在最后附图给大家看）
然后每种握拍方式都有自己优缺点，这个就看每个人的喜好了。但个人推荐半西方式握拍，至于原因吗，就是我也在用这种，而且大多现职业选手也都是这种握拍。哈哈
掌握了握拍后后就要学习挥拍了，正反手的挥拍动作不一样，初学者挥拍一定要做到位，最好找一个教练。这样能更好的指出你动作的问题和不足，这个是自己很难做到的。挥拍练习最好每天都要做，这样能让你肌肉形成记忆使你的动作定型。初学者们注意了，如果错误的动作定了形是要花很多时间矫正的。
然后你就可以尝试着击球了。要注意，很多人在有球和无球下的挥拍会有不同，所以你最好要保持住你标准的动作，不要一开始为了打到球就乱做动作。一开始做一些原地固定位置击球，等到熟练了正反手的原地击球后。就要进入下一项。
移动中击球，这是网球运动中非常重要的。应为在比赛中就是不停的积极跑动击球，赢下每一分的。所以这项练习难度也会增加，球的位置不同，其中不可控因素也更多。找到准确的击球点和击球时机很重要，这个就是需要大量得练习去完成。之后你就可以隔网进行一些小场地的对打了。 然而这些都只是个开始，你后面只有通过不断练习才会慢慢的提高自己的水平。自然而然，你的球技也会越来越好。
最后提醒初学者们，学网球一定要放入大量时间和精力，否则你的进步会十分缓慢。当中也有不少放弃的人，希望你们都能坚持到最后，爱上这项运动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在开始学接触网球的时候，你可能想的最多的就是“我怎么把球打过网” “怎么把球打好”。这样的想法不能说不正确，只能说你有这样的想法还为时过早。如果你真心想学网球，最先应该做的就是练好步伐和握拍。
为什么都说步伐对于打网球很重要？我就这么跟你们说吧，只有你移动到位才打的到球，如果你连球都碰不到还打什么网球啊。步伐训练作为网球的基础，可以在每次网球训练前进行练习，这样既可以练习步伐，还能做准备活动，起到热身效果。
接下来就是握拍，总共有四种握拍方式。1）东方式握拍 2）大陆式握拍 3）西方式握拍 4）半西方式握拍。（我会在最后附图给大家看）
然后每种握拍方式都有自己优缺点，这个就看每个人的喜好了。但个人推荐半西方式握拍，至于原因吗，就是我也在用这种，而且大多现职业选手也都是这种握拍。哈哈
掌握了握拍后后就要学习挥拍了，正反手的挥拍动作不一样，初学者挥拍一定要做到位，最好找一个教练。这样能更好的指出你动作的问题和不足，这个是自己很难做到的。挥拍练习最好每天都要做，这样能让你肌肉形成记忆使你的动作定型。初学者们注意了，如果错误的动作定了形是要花很多时间矫正的。
然后你就可以尝试着击球了。要注意，很多人在有球和无球下的挥拍会有不同，所以你最好要保持住你标准的动作，不要一开始为了打到球就乱做动作。一开始做一些原地固定位置击球，等到熟练了正反手的原地击球后。就要进入下一项。
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