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怎么样才能在半年瘦50斤？

体质,食物,脂肪怎么样才能在半年瘦50斤？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 太胖了，要减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃饭，多运动。坚持坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥其实没有秘诀：管住嘴，迈开腿，还要有一颗持之以恒的毅力

拒绝高热量，高油高糖高盐添加剂过多的食品，多吃天然新鲜绿色健康的食品，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态

有时候，单一的减去体重不是减肥的终极目的，收获一个更健康的生活方式才是最大的成功

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，要控制住吃，尤其是夜食，临睡觉之前别吃东西，多吃富含纤维素高的食物，在一个就是运动，慢跑 健身器材 游泳 羽毛球 篮球 足球 瑜伽之类的都行，别熬夜，有良好的生活习惯，你离瘦下来不远了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、做梦；

二、多熬夜；

三、多进行有氧运动训练，有氧运动排汗量较大，有助于减脂；

四、坚持科学有计划的运动，同时控制好自己的日常饮食，少吃高热量食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天 坚持徒步行走 30000步，只要你坚持，肯定会有改变

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单，少吃点！

回答于 2019-09-11 08:43:50

半年内廋25公斤，难度比较大。很多人都在追求快速的减肥，要知道减肥我们减的是脂肪，不是体重，减的过程中肌肉含量，水分含以及无机盐骨密度这些是不能减少的，追求快速减脂会造成水分肌肉，无机盐的流逝，结果适得其反，体重是减少了，可惜健康的分数也减少了，正常情况下一般人减脂2-3kg/月，25公斤就需要12-13个月的时间，切记追求快速减脂！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你有一个坚持相信自己的心

如果你有了 那你自己就会找到你想要的办法

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你要有50斤的肥肉！

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦的太快身体会吃不消的，很容易得病

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