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想去减肥，不知道哪有比较好的减肥训练营？
的话,训练营,脂肪想去减肥，不知道哪有比较好的减肥训练营？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
减肥花钱是不可靠的，我减肥就不花一分钱，早中午正常吃，晚餐不吃，出门慢跑一个小时，坚持半年瘦了二十三斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
你长胖不是一天两天就长胖的，所以减肥是一个自律而漫长的过程，训练营是会让你很快的就瘦下来，但是离开训练营后，如果你不能自律，那还是会长胖的。我可以教你一些方法，你也可以私信我。我后面会在我的头条里发一些减肥的内容。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不建议去减肥训练营，我同学去过，一个月两万也就十来斤吧，她说里面的减肥方法挺简单的，合理饮食，增加锻炼，其实这些你在家里也能做。减肥这东西是循序渐进的。不知道你的体重是多少，不是太胖的话就不必去训练营，自己制定个计划，慢慢减，要是一百八九十斤，你去拔罐减肥或者热敷减肥，效果都很不错，因为体重基数越大的人减肥效果越好。毕竟瘦子没那么多脂肪。市面上很多减肥的地方，选一个安全健康的减肥方法就行了。
就算你去了训练营，减完之后不锻炼饮食不合理，复胖什么都是必然的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，少吃油腻，高脂类食物，多吃蔬菜，膳食纤维的蔬菜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
深圳福田中电信息大厦《城市斯巴达》
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