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想去减肥，不知道哪有比较好的减肥训练营？
的话,训练营,脂肪想去减肥，不知道哪有比较好的减肥训练营？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第四个：跳绳跳绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法，只需选择一根合适的绳子及跳绳地点即可。在进行这项运动时，人体的肾上腺激素会分泌得很快，而这种激素又能使新陈代谢得到促进。它能够增强肌肉和脂肪组织中的活 性酶，使脂肪分解。同时，还可使心脏的输出量得到促进，加大血液循环，而血液循环强度的增加，会促进肝糖原和脂肪的分解，发挥瘦身的作用。
第五个：力量通过练习力量，比如腰腹部、腿及胳膊等局部力量训练也可以达到瘦身的效果，我喜欢单车运动，它消耗大量的能量，只要坚持不管是哪种运动，都可以起到减肥的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
训练营没用，自己运动 节食减肥比较好
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
控制嘴迈开腿。愿意锻炼的话找个健身中心，教练可以帮你
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食 健身房 公园都是好的场所
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。我是“咕咚健康小助手”，喜欢我就关注我。我将定期分享健康小知识
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如果去减肥训练营。我建议去一次小小的旅行团体。既可以游玩，也可以互相监督。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗯我分享一下我的就是说我身边朋友减肥成功的一些案例啊。他在以前开了一家那个养生馆叫碧波庭的他在那里减肥，但是他的确是减成功了的，但是他克制的特别好，他每天只吃黄瓜，其他的他都不吃，所以她是饿瘦下来的，也不是说在那美容院减下来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥需要自律性，所有的减肥除了手术都需要控制饮食，如果能管住嘴也可以不迈开腿，减肥也不是饿，是要与食物合作，正确搭配才能永久管理自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当少吃晚餐，每天走路一万步，就可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥必须要选择绿色健康的方法，有的人跑步，有的跳绳，有的跳舞，有的人做健身等方法减肥，效果都一般，我本人是一名中医，通过中医经络理论独创一套拍穴减肥操，是中医经络穴位拍打和舞蹈相结合，既有舞蹈的美感，又有着拍打穴位的结合，不但保健养生而且减肥的效果可以达到其他运动减肥的几倍。
现在在火山小视频和抖音视频中已经拥有上百万粉丝，大家回馈效果非常好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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