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怎么快速长高？

生长激素,孩子,长高怎么快速长高？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 最后3个月长高6cm，有什么办法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子的生长发育需要各种营养素的补充，而饮食是营养素的主要来源。那么，在生长过程中需要给孩子补充哪些营养素呢？有哪些帮助孩子生长发育的饮食？

1、蛋白质

蛋白质是生命中的物质基础，而氨基酸是构成蛋白质的基本单位酸。氨基酸可分成两类：一种为身体需要而在人体内不能合成或合成的速度不能满足机体需要的必需氨基酸；另一种为身体可以自己合成的不必要氨基酸。食物中奶，瘦肉，蛋，鱼，禽，黄豆等含蛋白质较高，要氨基酸含量高，且比值较适合于人体需要。

2、维生素

维生素是人体必不可少的有机化合物，人体需要的维生素有十四种，且大部分需要通过外界摄取。不同的维生素需要从不同的食物获取，主要有五谷杂粮、水果蔬菜，动植物食用油中。

3、糖类

糖类又称为碳水化合物，可分为单糖，双糖和多糖，糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。饮食中的碳水化合物可以供给热量，一般占总热量的50%--70%。糖类的主要来源为谷类，薯类和根茎类食物，单糖，双糖来源于食糖，蜂蜜，麦芽糖，蔬菜和水果是粗纤维和果胶的良好来源。

除饮食健康外，家长还应该注意孩子的睡眠和运动等生活习惯，以及重视孩子矮小。至今还有很多家长认为孩子矮小只是晚长而已。要知道，现在有很多内分泌疾病会导致孩子矮小，比如患有生长激素缺乏症的孩子，如果没有在骨骺闭合前接受正规治疗，孩子可能会终身矮小。生长激素可以治疗大多数矮小儿童，有水剂和粉剂两种，水剂比活性相对较高，还有电子笔辅助注射。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

首先，身高也就是身体长度，其结构基础是骨骼，主要由头颅、脊柱和下肢骨骼长度相加而成，那么这些骨骼叠加的长度越长，直立身高也就越高。

我们先了解哪些因素会影响人类的最终身高，从而有针对性的多做加分项，少做或不做减分项。

遗传、种族因素。这个出生即不可改变，不在本文讨论范畴，不再赘述。

营养。这个大家最熟悉了，普遍认为，处于生长发育阶段的儿童及青少年，营养均衡、蛋白质等重要营养素摄入充足能显著提高最终身高。因为骨骼的增长，主要就是靠各种营养素不断的给骨细胞、骨骺软骨细胞提供能量，增长、矿化、增粗…但营养过剩会导致肥胖，反而不利于健康。

运动锻炼。这个应该是最有效的增高因素了。一定的运动和锻炼能刺激体内生长激素的分泌，刺激骨骺软骨细胞增殖，加速血液循环，提高内环境的各种工作效率…好处多多，但要注意避免运动损伤导致骨骺早闭，反而出现严重后果。

睡眠和心理健康。体内的各种激素中，生长激素对身高的影响作用最大，研究发现，晚间睡眠时生长激素的分泌较白天清醒时更多。10岁儿童深睡眠1小时后，生长激素分泌速度约6倍于白天，所以保证充足的睡眠非常重要。而且，随着心理学研究的深入，发现过度的不良情绪会抑制生长激素的分泌，比如长期的抑郁、忧伤、自卑等等，所以心理健康对身高也是有一定影响的。

还有很多，甚至未知的，影响身高的因素…以上这些是目前确认的。

综上，加强营养、均衡饮食、适当的规律的体育锻炼、充足的睡眠、健康乐观的心理是助您长高的最主要手段。但前提是生长发育仍在进行，当骨骺软骨已经失去生长能力，已经闭合，骨骺线已形成，做再多努力都是徒劳。当然，如果本身父母平均身高就很高的话，更容易长高。估计做增高产品的该来喷了……

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多家长谈激素色变，尽管发现孩子身材矮小，也不敢接受注射生长激素治疗。认为这种激素类药物对孩子的身体具有一些破坏性的作用。这主要是由于家长们对于生长激素不太了解引起的现象。

其实注射生长激素并没有家长们想的那样恐怖。对于身材矮小的孩子，通过专业医生的评估之后，是可以采用生长激素来干预的。生长激素其实是一种肽类的物质，含有191个氨基酸，从本质上看是一种蛋白质。在我们国家从1998年就已经开始批准适用于儿童身材矮小的治疗。所以家长们不用过于担心注射生长激素的安全性，毕竟是由国家审批的。而且随着科技的发展，生长激素也由粉剂发展为水剂再到长效水剂，生长激素在逐渐的进步。

而且，生长激素的使用是不会影响到儿童的智力发育的。生长激素的主要作用就是促进生长，调节骨代谢，促进我们的物质代谢。对于孩子的机体来说还能达到增强机体的免疫力的作用。国内外很多研究也表明，使用生长激素后也不会引起肿瘤的发病。另外，注射的生长激素不会影响自身生长激素的分泌。也就是说当小孩子停用生长激素后并不影响自身的身体继续分泌生长激素来促进身体的长高。

所以如果当小孩子面临身材矮小的问题，需要接受治疗时，千万不要因为过于恐惧激素治疗而耽误了治疗时期。毕竟对于身材矮小的治疗提倡“三早”，早发现、早诊断、早治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子的生长发育需要各种营养素的补充，而饮食是营养素的主要来源。那么，在生长过程中需要给孩子补充哪些营养素呢？有哪些帮助孩子生长发育的饮食？

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