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如何让自己家孩子成为情绪管理高手？
孩子,情绪,自己的如何让自己家孩子成为情绪管理高手？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何让自己家孩子成为情绪管理高手？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪本身就是具有波动性的存在，而且负面情绪必然会出现，人的一生不可能没有任何负面情绪，而只有正向情绪。
遇到负向情绪怎么处理，是我们每个人要学习的事情。而且，家长也可以将自己这方面的
当我们是父母，面对自己家的熊孩子时。那么，我们教给青少年如何控制自己情绪的诀窍到底是什么呢？最终要的一点就是，要让孩子相信自己是可以控制自己的情绪的，在这个大前提下，再来教给孩子下面的技术：
1.当孩子有强烈的情绪体验时，试着让孩子坐下来观察这种情绪，并承认这种情绪的存在。不要试图让孩子马上摆脱这种情绪，或者判断现在的情绪是好还是坏。然后深呼吸，感受自己现在的情绪。
2.试着描述这中情绪体验。试着理解这个情绪从哪里来（我想我感到心烦意乱，或者失去控制）。
3.试着从“我太生气了”中降解自我中心的意识！如果孩子能够降低自己的情绪强度，重新考虑情况并获得一个新的视角将会变得更加可行。只要你没有陷入到这种情绪中，或是反复体验情绪本身，这种情绪最终会自己消失。
这些方法非常有效，看起来容易但实施起来却不容易，尤其对孩子来说是一件非常具有挑战性的工作，需要家长的鼓励和反复练习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子要成为情绪管理的高手是需要一个漫长的过程，这个过程不仅需要妈妈无条件的爱和包容，更需要父母学会管理好自己的情绪。
很多时候我们要求孩子管理好自己的情绪，只是作为父母的我们也不会管理自己的情绪。看到孩子生气了，我们指责的话忍不住说出口，你怎么就……孩子的情绪要么被堵住了，要么控制不住更生气了。
孩子有情绪了，首先是要去关注他，发生什么事了？去同理他，我遇到这样的问题，是不是也会生气？去陪伴他，安静的和他在一起，让他知道，无论发生什么事情，你都会和他在一起。
孩子在这样的陪伴下，去允许他的情绪流动，想哭就哭会，让他把坏情绪通过不伤害他人的方式流出来，慢慢的他会感受到包容和爱！
有爱的孩子情商高！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在美国，学校的老师通常会用一些跟孩子互动的小游戏，来探究孩子失控情绪背后真正的原因，从而帮孩子了解自身的想法，合理地管理自己的愤怒情绪。
冲出赛道
材料准备：1.玩具车和一条可供玩具汽车行驶的跑道2.空纸板箱一个3.白纸若干4.彩色笔、胶带
游戏方法：
1.先搭建跑道，让跑道有个从高到低的陡坡。
2.把纸板箱打开一个开口，面对跑道，放在陡坡的尾端。
3.让孩子把心里愤怒的、不爽的事物涂鸦在白纸上，可以把所有不开心的事情都画出来，得到几张装满愤怒情绪的涂鸦纸。
4.取出一张涂鸦纸，固定在纸箱开口的地方，面对跑道。
5.让玩具车从上而下冲出跑道，冲破自己的涂鸦纸，来粉碎心里的负面情绪。
6.轮流粉碎每张涂鸦纸，然后把破了的涂鸦纸都装在这个纸箱里，一起丢进垃圾桶。
最后两步是最关键的，它能帮助孩子释放情绪，并随着丢弃纸箱的过程，把不好的情绪统统扔掉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
▲儿童情绪管理与社会性培养
有个13岁的孩子在考试前总是出现焦虑、紧张、恐惧。他叙述了 前不久期末代数考试的情形，由于他没有好好学习这门功课，当时特别 焦虑，他描述当时在考场的情景，考场是他们上很多次课的教室，但是他说他什么也看不到，当时只按照考号找到自己的位置坐下来，盯着眼前的一块地板发呆，耳边响起心脏“怦怦”的声音，胸口一阵阵的紧张，他快速的浏览下试题，感觉毫无希望，就这样盯着试卷足足看了一个小 时，想象即将到来的可怕后果，大脑一片空白，在这一个小时内，他没有尝试解答一道题，也没有做白日梦，只是吓傻了，一心等待痛苦的折磨结束……
在1995年，美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼正式提出了 “情商”（EQ）的概念，并概括为认识自身的情绪、妥善管理情绪、 自我激励、理解他人情绪、人际关系管理五个方面。如今，“情商开发”已经非常流行，从幼儿、学龄儿童、青少年，甚至家庭、职场， 情商开发课备受欢迎。
科学研究表明，青少年时期，尤其是儿童期是培养情商最为关键的时期。由于这时期大脑发育最迅速，在这阶段的 孩子若能在关键的神经回路上得到持续经验的塑造，通过学习、训练和有力的指导，就能形成良好的情绪习惯，甚至能改变孩子天生的性 格倾向。在我们的课程设置问卷调查中，发现期待开展儿童情绪管理与情商开发类课程的比例达90.8%。由此可见，无论从科学研究的角 度还是从对大家课程设置的调查中，情商教育的开设都是势在必行的。
在本门课程中，你会学到：
1.有关延迟满足
2.有关同理心
3.与情商有关的心理特质
4.幼儿、学龄儿童、青少年的情绪情感特点
5.儿童情商培养要点
6.儿童独立性与问题解决能力的培养方法
7.青少年自信心提升技巧
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