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21个月的孩子每天都在外面玩，那还有必要吃鱼肝油吗？

维生素,鱼肝油,的话21个月的孩子每天都在外面玩，那还有必要吃鱼肝油吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝鱼肝油和钙不是必须要补充的，这个还得看宝宝的实际情况的。如果宝宝的生长发育比较好，饮食也不错，并且能多晒太阳的话那么可以不补充了。如果发育有点缓慢，那肯定要补的，其实汤臣倍健的维生素AD软胶囊也是可以的，这种成分跟鱼肝油差不多，含量比鱼肝油高

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，孩子已经21个月了，自身合成维生素D的能力也比婴儿时期强了很多，但是皮肤合成维生素D的量受到很多因素的影响，比如季节，纬度，皮肤暴露的情况，一天中的日照时间（早上，中午还是傍晚）等等。如果是夏季，由于皮肤暴露在外的比较多，接受的阳光充足，而且户外活动又多的话，可以不吃了，但是如果是冬天，由于穿着比较多，接受阳光照射的皮肤面积仅有面部而已，那么建议还是要适量补充，21个月的宝宝维生素D一天的推荐摄入量是10ug。注意不要过量，因为维生素D是脂溶性的，过量会累积在体内，引发中毒。