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一天100个波比跳能有什么效果？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

一句话，光说不练假把式。每天都看见有人问，如果一天做多少什么什么动作，一个月或者三个月以后是什么效果。不要问了，赶紧动起来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我最近在减肥，如果你也是刚开始的话，我觉得你坚持不了一百个，标准波比跳，一次做十个都难，如果你分十组每组十个，中间休息一分钟，几乎也无法坚持一百个，我一个月减了十三斤，身材变化挺大的，

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