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宝宝抵抗力低下,怎么可以提高?
孩子,抵抗力,宝宝宝宝抵抗力低下,怎么可以提高?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高孩子免疫力是需要家长配合,是一个长期的作战计划;
第一步,均衡饮食,补充各种营养,可以使孩子更加健康。
第二步,适当进行户外运动,能有效的提高免疫力。
第三步,保证充足的睡眠,避免熬夜。
第四步,适当补充维生素C,有增强免疫力的作用。
第五步,及时的给孩子增减衣物,能有效预防疾病。
第六步,定时接种预防针。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的抵抗力可以从以下六个方面提升:
1. 按时打疫苗。这点不用说了。
2. 均衡营养,不挑食,同时避免营养过剩。能够对宝宝免疫系统有特殊活性的营养就是我们经常提到的蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质。微量元素和矿物质,是人体内合成激素和酶的必需物质,保证免疫淋巴细胞与细菌、病毒斗争时更有活性,产生更多的抗体、补体等免疫分子。蛋白质和氨基酸,则是产生免疫细胞免疫分子的原材料,他的缺乏会直接导致免疫细胞数量的下降,造成免疫功能下降,让宝宝容易生病。
3. 科学训练。
·对于3岁以内的宝宝主要发展其运动能力。
·3到6岁的宝宝要适当增加户外运动,多跑跑跳跳。一般一天的运动量不少于3小时(包括在家洗手洗脸,步行去幼儿园等)。 平均每天户外活动不少于2小时。
·6岁以上宝宝可以适当增加运动强度,可以学习跳绳,踢球等。但不宜长时间剧烈运动。
4. 睡眠好。
0-3月的宝宝,每天需要睡14到17个小时;
4-11月的宝宝,每天需要睡12到16个小时;
1-2岁的宝宝,每天需要睡11到14个小时;
3-5岁的宝宝,每天需要睡10到13个小时;
6-12岁的儿童,每天需要睡9到12个小时;
13-18岁的青少年,每天需要睡8到10个小时。
5. 情绪好。 小月龄的宝宝只要吃饱,睡好就会心情好了。 大月龄的宝宝有了自我认知,需要和爸爸妈妈互动,这时候需要家长多些耐心和陪伴。
6. 卫生好。卫生好包括要给宝宝自身勤洗手,勤换洗。另外居家卫生也很重要——家庭中要避免二手烟,甲醛,噪声污染,电磁污染(不要把电器集中摆放)。
好了,以上是提升宝宝免疫力的方法,愿天下的宝宝都茁长成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想提高孩子的抵抗力,需要做到以下几点,其中包括多做锻炼,注意饮食,保证睡眠,促进孩子生活中在轻松快乐的环境中,适当补充一些微量元素。
1锻炼身体,身体强健免疫力自然提高,因此,平时多带孩子进行体育锻炼,适当的户外体育锻炼既可以强身健体,增强机体免疫力,又可以促进光照对钙质吸收的作用。
2平时多吃水果蔬菜,蛋奶等富含维生素的食物,同时建议多喝一些酸奶,可以选择自制酸奶,即补充营养,又可以调节孩子的消化系统,一举两得。
3为孩子创造一个舒适的生活环境。人体的一切功能皆由于内分泌功能调节,好的,舒适的环境可以促进孩子内分泌功能的稳定,心情愉悦,自然少生病。
5平时还可以给孩子补充一些微量元素,可以选择纯天然的微量元素,也可以通过食物补充。
希望我的回复对您有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝的抵抗力都是锻炼出来的
我们家孩子小的时候,一直都是我自己带的,孩子一岁半以前我都全职带娃,所以也有时间弄孩子。我呢看了很多育儿方面的书籍,也听了很多过来人的建议,再结合我自身的体会和生活常识,一直都坚信要想孩子长得好,就必须让孩子的抵抗力好,让孩子少生病,这样孩子身体好,我也少操心。在训练孩子体能这方面我是这样做的:
一、每天早上冷水擦脸擦手。我们家孩子直从满月以来,每天早上起床后就直接用自来水管里出来的水给她擦脸,擦手,一直以来都如此,这样做的理由是因为我认为孩子从热呼呼的被窝里抱出来,被窝里和室内肯定是有温差的,用冷水擦脸擦手可以让孩子很快适应温差,一开始我妈唠叨了几次,后来看我一直坚持最重要的是孩子也没有因为洗了冷水脸有任何不适,所以也就无话可说了,而且我们家孩子从小到大不管热天冷天任何时候小手脏了都是直接就抱到水管旁边洗手的,从来没有过怕孩子冷专门烧水用温水洗手的历史。
二、换着花样的让孩子动起来。满月以后我就拉着她的小胳膊小腿,给她做操,伸伸胳膊弯弯腿,上上下下左左右右,活动她的四肢,等她会翻身的时候我就用手推着她让她滚过来滚过去,等到会爬的时候把她喜欢的东西放在她前面让她自己使劲爬过来拿,等她会走路的时候就尽量让她多动。从半岁开始只要天气不冷游泳池开放,就带着她去游泳,当然她肯定不会游,但是就是为了把她放在冷水里增强她的抵抗力,在她长到踮着脚尖脑袋能够露出标准游泳池水面的时候我就把她送到专业的游泳培训机构去学游泳了,学会游泳后,每天一下水教练的要求就是游够1000米。在她学步能够走稳了以后,每天吃完晚饭就带她到我们那的广场遛娃,追着她逗着就让她跑,等到能够爬高高了,把她带到广场的健身器材旁边,鼓励她爬高,这样的做法既增强了孩子的勇气同时因为爬高需要手脚并用,所以也锻炼了孩子的身份协调性,而我要做的就是在旁边鼓励她,做好保护,避免跌伤。
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