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宝宝抵抗力低下，怎么可以提高？
孩子,抵抗力,宝宝宝宝抵抗力低下，怎么可以提高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
各类育儿指南都明确提出了运动对孩子的重要性。适当运动能调整孩子身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。
增强免疫力，需要一步一步慢慢来，没有捷径，所以，家长要从多个方面一起着手，这样才能获得较好的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃水果蔬菜，多做户外活动，营养均衡，不偏食
回答于 2019-09-11 08:43:50
从三方面着手，1.保证孩子有营养均衡的饮食。同时，养成良好的饮食习惯，比如时间固定，饭前洗手，不要边看电视边吃，不要饥一顿饱一顿，不要吃的过多，容易积食。2.帮助孩子养成良好的睡眠习惯，使其睡眠充足。3.养成定期锻炼的习惯。比如，跳操，跑步等。这三个是最主要的。另外，以我个人经验……
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.提高睡眠质量，每天保持8～10小时，而且是高质量。
2.保持乐观情绪，尽可能少的给孩子压力。
3.适当运动，每次运动保持30～45分钟，每周坚持5天。
4.补充维生素和矿物质，多吃水果蔬菜。
5.改善体内生态环境，喝富含益生菌的酸奶。
6.即使按照国家计划接种疫苗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多宝妈都关心这个话题，我宝宝现在1岁5个月，常常感冒咳嗽，作为妈妈很难受，现在大点身体越来越好了！我也从各个方面学习育儿经验！基本是以下几种做好孩子的体抗力就会提高很多。
应重视平衡膳食，要荤素搭配 应重视平衡膳食，要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配，使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。每天喝250ML~500ML的纯牛奶，荤素搭配，适当坚果类食物，基本满足机体对钙的需求。
除加强营养外，充足的睡眠是保证儿童免疫力健康的关键因素
夜间22:00--2:00、早晨5:00--7:00是生长激素分泌的高峰期，建议儿童22:00进入深睡眠，每天保证8小时睡眠时间。
3、适当地运动
经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。疫情时期无法进行户外活动，可在家中进行拉伸、高抬腿、摸高等纵向弹跳运动，在做好疫情防护的条件下，可根据场地需求（空旷，通风，人少），进行每天半个小时的跳绳运动（不建议戴口罩运动，不要在人群聚集地方运动）。
4、适当补充维量元素
而孩子真容易缺的一项营养素，却又经常被父母忽略，这就是铁。
可以说，铁缺乏是中国，甚至是全世界范围内最常见的营养素缺乏症，而且缺铁的后果很严重，还不易被父母察觉，往往不知不觉地就会影响和耽误孩子好几年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王玲，很高兴回答你的问题
有家长私信说宝宝刚出生几个月总是感冒发烧，不知道是怎么回事，其实是因为刚出生的宝宝抵抗力低下造成的，那有没有什么办法可以提高孩子的抵抗力呢？
宝宝刚出生几个月可以通过运动、饮食以及药物来提高抵抗力。
平时在日常生活中可以多到户外运动，这样能够改善内分泌系统，也能促进血液循环而达到提高抵抗力的目的。在饮食方面可以多吃些含蛋白质多的食物，比如肉、蛋、奶等，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样能够补充身体所需要的物质。
如果通过运动和饮食不能达到提高抵抗力的目的，也可以通过药物改善，比如可以用匹多莫德口服液、胸腺肽等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于抵抗力这个问题，是妈妈们非常关心和关注的事，这里可以分享下我家孩子怎么提高抵抗力的，简单的说：按周期（补充一种营养品的时间），按量（月龄的不同进行补充用量）按时（在什么时间补充）这是在补充益生菌时增加宝宝抵抗力所要关注的，我家妞小时候补充益生菌，当时也是新手妈妈，只知道益生菌的好处，完全没有按照售货员告知的方法去做，结果没有达到效果还放过期[流泪]
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