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明星艺人是怎么减肥的？
也是,自己的,都是明星艺人是怎么减肥的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2，魏大勋
魏大勋曾经也是一个比较胖的男生，他是因为想上电影学院，所以下定决心减肥，从220斤的样子变成了现在的小鲜肉。看起来真的是逆袭了，简直是胖子变男神的典范。现在的他帅气逼人，凭借真实而幽默的个性圈粉无数。
3，陈星旭
前段时间特别火的一部剧《东宫》，男主陈星旭也曾为拍戏控制过身材，他当时足足瘦了二十斤，这瘦身的幅度实在有些大了。当谈到是什么样的办法让他瘦得这么快呢，陈星旭的回答是''少吃多动''，他会在不吃晚饭、控制住嘴的情况下做大量的有氧运动。
4，华晨宇
华晨宇以前看着肉嘟嘟的，但是不是很胖，反而很可爱。只是华晨宇自己很不满足这样的身材，所以开始了减肥。他选择在一段时间里什么都不吃，只喝水，喝各种各样的水来补充能量。还一连坚持了十四天，减肥后的他，脸看起来有棱角了许多，像整了容一样，没有以前可爱了。
减肥真的是一项漫长且艰辛的道路，需要长期的自律，况且每个人都有适合自己的减肥方式，大家不要盲目的跟风哦。毕竟每个人的体质不同，导致肥胖的原因也不相同。
想要减肥的小伙伴，可以提前给自己做个基因检测，看看自己是因为什么肥胖。最近小红书上有一款特别火的安我基因检测，它可以检测跟肥胖风险有关的项目，比如脂肪代谢能力、饱和脂肪酸是否增肥等。大家可以做个检测，根据自己的体质来选择适合自己的减肥措施，会事半功倍哦～
当然啦，减肥也一定要爱护自己的身体啊，盲目节食不可取，健康减肥才最好喔。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿啊
哪有什么办法
什么运动啊都是吹给你看的。杨紫就说过自己为了减肥饿的眼睛都花了。
饿才是最有用的一条路，那个明星敢说自己没饿过饭？
中戏老师尹珊珊曾经发过这样一条微博
中戏的学生严格意义上来说还不算演员，但是也都在严格控制自己的体重了
雪糕不吃，火锅不吃。吃块饼干都要抽自己。。。
可以说，只要你走上文艺这条路，吃饱饭这件事和你就没有什么关系了。
再来看看超模刘雯，这是在喂兔子吧？
我真的觉得这样的人生活着有什么意思。。。
但是想想超模的工资都是一步几百万来算，我就觉得，还是挺有意思的。
来，袁姗姗。号称运动减肥【应该确实有运动
吃的是什么
沙拉。。。
沙拉有个外号，非常难吃的兔子餐
简直味如嚼蜡。
她还自己发了减肥食谱
。。。。
一个橘子就当了晚餐。。。
看看这一天天的都吃的啥！！！
所以不要再相信卖吃货人设的明星了，
。。。。
演员们为了瘦
真的什么都不吃
我记得蔡依林以前说自己只吃白水煮青菜，每天都靠那个活着
回答于 2019-09-11 08:43:50
秦岚在节目里说：真正上镜的演员私底下看都瘦的跟鬼一样，都不好看，生活中看着很正常，上镜就胖一圈。
所以为了上镜好看，艺人们都是拼了命的在减肥。最近两天因为瘦了上热搜的火箭少女101段奥娟，一年前和现在的对比照激发了很多人的减肥斗志。
她接受采访时说就是管住嘴迈开腿，然后买小一号的衣服激励自己。
张天爱今天也晒出减肥餐说吃了五天的水煮菜才瘦出细腰。她之前还发微博说你们吃饭了吗？反正我是不吃了。
男明星同样如此，nine percent的王子异在vlog中说小时候最爱吃甜粽子，现在为了减肥米也不能吃糖也不能吃。
谭维维减肥食谱在减肥界非常火，而且除了控制饮食她还跑马拉松，健身更是日常活动。
减肥没有捷径，就算是明星也是挨饿+运动，管住嘴迈开腿一定可以瘦的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如今很多演员为了得到完美的身材都为自己定制了减肥计划下面就来看看演员都是怎么样减肥的吧。
袁姗姗“制定减肥计划”
据说袁姗姗在过年期间胖了五斤，于是为了表达自己的决心，袁姗姗在微博立了个“减肥日记”
上面记录了她的体重和食谱，一天的食物就是一碗米糊和几个水果，这量顶多算是个下午茶吧！2月20号晚袁姗姗有晒出第二天的减肥食谱
从里面看出了就加了个清蒸鲈鱼一个荤菜，基本上还是以蔬菜水果为主，而且还与运动结合从晚上八点开始运动，直到睡前还要揉肚子100圈。这样的减肥计划让她在一天时间里减了2斤，需要减肥的朋友们可以马上学起来了！
颖儿:吃一粒老干妈
看过《千山暮雪》的人应该都知道，颖儿当时真的是胖得都脱相了。
从一个胖子到成为一个瘦一颖儿走了许多的弯路，比如单一减肥法，每天只喝大果粒或者只吃柚子，或者干脆饿着，饿到要晕的时候就吃一粒老干妈。注意是一粒，尝尝味道，再饿就睡觉。
减肥药也吃过，瘦了后反弹到130斤，所以减肥药不靠谱，容易反弹。最后总结经验开始运动减肥，才瘦下来。
彭昱畅“少吃多运动”
前面说的都是女演员，我们再来看看男演员，在《向往的生活》里，彭昱畅好像一胖就胖成了球，真的是肉眼可见的胖了，跟刚刚到加入这个节目的时候差距也是非常的大，虽然很多网友都表示这样的他更加可爱了就像地主家的傻儿子。
但是身为演员的他也意识到再这么下去可能就真的会出现“无戏可拍”的情况，所以他在网络上开始了自己的健身打卡。为了减肥彭彭也放下了自己大胃王的身份，每天都只吃两顿沙拉，除了吃得少外，他每天的运动也是从来没有停止过，并结出下来就5个字“少吃多运动”。
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