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明星艺人是怎么减肥的？

也是,自己的,都是明星艺人是怎么减肥的？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我们不止一次听过这样的说法，一个导演看到一个演员面容符合角色，但就是胖了一些。那个演员保证说请给我一个月时间，而后再站到导演面前，就是一个全新的变瘦的他。

身材关系到饭碗和将来，演员对此当然不能大意。

其二，方法使然

有了十足的决心是前提，其次就要讲究方式方法。

我们平常人总是能听说各种各样的减肥方式，但由于坚持不够和方法不对，往往不算奏效。但到了演员那里，好像就变得完全不同。只用短短一个月甚至更短时间，他们就能减去几十斤，变化速度让人惊叹，简直就是人间奇迹。

他们就是有自己的方法的，只不过很多都算是一种极致的方式，不适合平常人使用。比如，有一个男演员一段时间只吃盐而且还要进行锻炼，这对于平常人来说绝对是伤害身体而不可取的，因此绝不可模仿。

倒是有些女演员的方法值得一试，比如减肥期间只吃苹果或水煮菜，或者坚持跳绳，或者不要久坐等等。

不必执念于减肥

我们平常人能够保持一定的身材当然是一件好事，这可以让我们充分自信，并且有利于身体健康少生病。但相比演员，我们对身体的管理不用那样精细和苛刻，更犯不上用更为极端的方式“虐待”自己。

尤其注意，不要因为减肥患上厌食症。

娱乐答不休，我是郑捕头。欢迎关注。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于演员来说的话，其实也多不容易的，为了演好一个角色可胖可瘦，为了演好一个角色，胖了的话只是胖着玩而已。不妨我们来看一看明星们到底是怎样减肥的。

我们来看一看袁姗姗一天给自己下的饮食。

其实真的就是越优秀的人就是对自己的要求的话越严格。所以的话，如果我们是普通人的话，就更应该克制住自己，管理好自己的身材。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么减肥也是要少吃，少吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

男明星的减肥之路，有你家idol嘛？？

在娱乐圈，减肥和体重想必是最热门的话题之一，尤其是女明星们，恨不得能瘦成竹竿。身为一个意志不坚定的肥宅，真的很佩服那些女明星的毅力。

但是你以为只有女明星会对自己这么狠吗？你错了，有很多男明星也曾经和减肥拼过命。

今天就来跟大家聊聊一些减肥瘦下来的男明星们，看看有没有你们的idol喔～

1，李现

最近大火的《亲爱的，热爱的》捧红了我们的“七月男友”——李现。其实李现小的时候是比较胖的，当时有着160斤，为了上镜头好看，所以减肥，从胖子变成了男神。要说也是人家自律性强，即使瘦下来了，也不会太放肆，依旧坚持去健身房健身，平时还会督促剧组的人健身。这样的男人，真想来一打～

2，魏大勋

魏大勋曾经也是一个比较胖的男生，他是因为想上电影学院，所以下定决心减肥，从220斤的样子变成了现在的小鲜肉。看起来真的是逆袭了，简直是胖子变男神的典范。现在的他帅气逼人，凭借真实而幽默的个性圈粉无数。

3，陈星旭

前段时间特别火的一部剧《东宫》，男主陈星旭也曾为拍戏控制过身材，他当时足足瘦了二十斤，这瘦身的幅度实在有些大了。当谈到是什么样的办法让他瘦得这么快呢，陈星旭的回答是''少吃多动''，他会在不吃晚饭、控制住嘴的情况下做大量的有氧运动。

4，华晨宇

华晨宇以前看着肉嘟嘟的，但是不是很胖，反而很可爱。只是华晨宇自己很不满足这样的身材，所以开始了减肥。他选择在一段时间里什么都不吃，只喝水，喝各种各样的水来补充能量。还一连坚持了十四天，减肥后的他，脸看起来有棱角了许多，像整了容一样，没有以前可爱了。

减肥真的是一项漫长且艰辛的道路，需要长期的自律，况且每个人都有适合自己的减肥方式，大家不要盲目的跟风哦。毕竟每个人的体质不同，导致肥胖的原因也不相同。

想要减肥的小伙伴，可以提前给自己做个基因检测，看看自己是因为什么肥胖。最近小红书上有一款特别火的安我基因检测，它可以检测跟肥胖风险有关的项目，比如脂肪代谢能力、饱和脂肪酸是否增肥等。大家可以做个检测，根据自己的体质来选择适合自己的减肥措施，会事半功倍哦～

当然啦，减肥也一定要爱护自己的身体啊，盲目节食不可取，健康减肥才最好喔。

回答于 2019-09-11 08:43:50

男明星的减肥之路，有你家idol嘛？？

在娱乐圈，减肥和体重想必是最热门的话题之一，尤其是女明星们，恨不得能瘦成竹竿。身为一个意志不坚定的肥宅，真的很佩服那些女明星的毅力。

但是你以为只有女明星会对自己这么狠吗？你错了，有很多男明星也曾经和减肥拼过命。

今天就来跟大家聊聊一些减肥瘦下来的男明星们，看看有没有你们的idol喔～

1，李现



最近大火的《亲爱的，热爱的》捧红了我们的“七月男友”——李现。其实李现小的时候是比较胖的，当时有着160斤，为了上镜头好看，所以减肥，从胖子变成了男神。要说也是人家自律性强，即使瘦下来了，也不会太放肆，依旧坚持去健身房健身，平时还会督促剧组的人健身。这样的男人，真想来一打～

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