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要祛湿得先健脾？怎么样才能健脾祛湿呢？

健脾,湿气,脾胃要祛湿得先健脾？怎么样才能健脾祛湿呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 祛湿，木

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

祛湿一定要健脾吗？我想大家都会肯定的。脾运水湿，健脾自能胜湿。通常情况，是这样。但是，要说一定，就不对了！

很多湿症，用健脾之法，完全无效！湿祛不了，脾也不得健。

湿症，有很多类型，治疗的方法自然有多种。治疗上，必须审症！必须求因！湿从何来？是脾虚所致吗？湿邪进一步伤脾吗？

湿邪在哪里？在何脏？在何腑？在何经？在何络？

湿邪，一般都有夹寒，夹热。治法完全不同。

治湿，号称有十三法。其实还不只十三法。治法错误，决不中病。差之毫厘，谬以千里！

治法，初期，当以祛湿为主，健脾辅之。选药是关键，是什么湿，用什么药。后期，以健脾为主，祛湿辅之。

后期，我将发文，详细论述湿症的治疗。长篇大论。感兴趣的朋友，请留意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

祛湿一定要健脾吗？怎样做最好？

是的，要想祛湿，健脾是关键，为什么呢？因为脾胃的功能之一就是运化水湿，其次它还是气血生化之源。之所以出现湿气重还是因为我们脾胃功能不够强，导致水湿郁积在体内，出现一系列症状。



比如舌头齿痕重，舌苔白厚水湿重。大便不成形，大便比较黏马桶，平时精神困顿，身体乏力等等。



那么健脾祛湿怎么做最好呢？

我们要想效果最好可以祛湿和健脾同时进行，接下来小编给大家分享一些比较不错的方法：

（1）茯苓泡水



茯苓是不仅可以健脾，还可以利水渗湿，它可以治疗脾胃虚弱，运化失职，脾虚湿停，水肿胀满，小便不利，以及痰饮眩悸等等。平时可以单独用一味茯苓泡水喝，效果也是很好的。

（2）补中益气丸



补中益气丸可以补益脾气，脾气虚弱所以我们湿气才会旺盛，这个中成药十分方便，到处都能买到，这个药药性温和，适合脾虚的人长期服用，但是中成药一般服用疗程较长，不过只要坚持服用，我们的脾气就会变得充足，湿气自然会消退。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

中医讲“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是末伏养生的重要环节。为大家介绍三个中医穴位，平时按一按，能够化湿、健脾、和胃，补中益气，通经活络。

丰隆穴

功效：丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。

取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

按摩方法：用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按 3~5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤会自然变红为标准，每次5~10分钟。丰隆穴一般比周围要敏感，按摩时会有轻微疼痛感。

足三里

功效：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有生发胃气、燥化脾湿的功效。民间常说：“常按足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里对于强壮身体有多重要。

取穴：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。

按摩方法：用大拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，每分钟按压15~20次，每天按压约5~10分钟。按摩时，有酸胀、发热的感觉为宜。

脾俞穴

功效：有利湿升清、健脾和胃、益气壮阳的功效。

取穴：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。肚脐对应的是第二腰椎，再向上摸三个椎体，下面旁开两指处即是。

按摩方法：用两手拇指指腹放置在脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作5～10分钟，每日或隔日1次。

（来源 番禺日报 廖月尧）

回答于 2019-09-11 08:43:50

脾胃能运化水谷，当这个运化功能下降，胃肠就容易生湿，有些人湿气重，身体会出现一些明显的身体反应，最常见的会出现头昏脑胀、浑身酸困、精神不济，四肢肌肉关节酸痛，尤其到下雨天，天气潮湿的时候更加明显。

因为脾胃运化不好，消化功能差，湿阻气郁，也容易出现胸腹部胀闷不适、腹胀腹痛、食欲不振等症状，一般大便会比较粘稠黏腻，比较难排出，小便会比较污浊，人体的皮肤没有光泽，皮肤油腻，容易长暗疮等疾病。

湿浊为病，常跟其他的病邪相兼，化生痰湿、湿热、寒湿等问题，除了直接影响胃肠，容易引起胃肠的疾病之外，比如湿浊下注停留在肾膀胱，会引起尿道炎、尿路结石、肾炎等疾病；湿浊留在肝胆部位，更容易引起肝炎、胆囊炎、肝胆结石等问题；痰湿入肺气管，容易引起咳嗽咳痰、气管炎，哮喘等问题。

所以湿浊问题，不能等闲视之，形成的原因很复杂，排出湿浊也要有一定的技巧。

健脾是祛湿的最根本的方法，所谓土能克水，脾属土，湿属水，健脾胃能够帮助胃肠的运化，防止湿邪的来源，另外中医应用温阳利水发汗利尿等方法，也能够促使失去的排除。

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