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感觉自己因湿气发胖，减肥是不是应该先祛湿？节食效果好吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

感觉自己因湿气发胖，减肥是不是应该先祛湿？节食效果好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

祛湿需要做到以下几点：一是适度控制饮食，尤其是油腻的甜的冰的，二是适度运动，让气血活起来，三是不要熬夜调整好肝肾，四是调整好情绪，避免过度的忧伤恼怒。