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核桃怎么吃最好吃？
核桃,核桃仁,效用核桃怎么吃最好吃？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
但是，大部分人，并不喜欢吃核桃，不喜欢，是因为它的口感，带点涩，带点苦。核桃味道的涩和苦，来源于核桃仁上面的那层褐色的皮。我们小时候，家家都有核桃树，每到核桃成熟的季节，就要被大人逼着吃核桃。新鲜的核桃刚摘下来时，核桃仁上面的那层皮，轻轻一揭就下来了，吃起来不涩不苦，但也没什么味儿，谈不上好不好吃，更不会像吃花生一样上瘾，小时候勉为其难地吃，完全是为了讨大人欢心。长大后才知道，核桃仁上的那层皮是个好东西，有健脾养胃、消炎解毒、促进睡眠等一系列功效。
孩子坚持每天吃核桃有十年了，我也坚定地相信，吃核桃能补脑
核桃要晒干才能长期储存的，但核桃仁干了以后，那层皮就根本揭不下来了，怎么才能让大家愉快地吃？于是商家审时度势，往核桃里加入各种调味料来炒，奶油味核桃、芝麻味核桃、焦糖味核桃……充斥着市场，好多人都乐于购买这样的炒货吃，还打着养生补脑的幌子，我的天，这样吃核桃，补不了脑，也养不了生呐，你吃进肚子里的更多的是香精吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、鲜核桃买回来后放进冰箱里冷冻保存，想吃的时候拿出来，用夹子打开核桃，去掉内皮，吃白白的核桃肉。嫩嫩的非常好吃。
2、干核桃，去掉外皮，用盐干炒核桃仁，（代替沙子）酥脆香香的。我外拍带上，吃几棵补充能量不错。
核桃皮不扔掉放进花盆里可以当肥料用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做月饼吃好
回答于 2019-09-11 08:43:50
煮粥吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
核桃有很多种吃法，每种吃法有利于身体，但是不能吃多了，因为她含脂肪含量比较高；一天最好吃二颗；对于肥胖人士尽量少吃；核桃有23中吃法，现在介绍四种吃法；第一种吃法就是打开外壳直接吃；第二种吃法就是伴着牛奶吃；第三种吃法就是用油加热粘腻黑芝麻吃，第四种用老醋泡着吃；这个最有利于身体可以减肥
；总之，好的东西适量吃，不好吃的东西也要吃，这样你的身体才会永远健康，记得啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
核桃很像一个微型的“大脑”，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部大脑，甚至还有类似大脑皮层的褶皱和折叠，因此很多人对“核桃能补脑”深信不疑。
在中国人的传统思想里，“以形补形”一直都是劳动人民千百年来总结出来的食疗方法。于是吃核桃能补脑的说法就流传了下来，那我们圆润的核桃真的能补脑吗?
核桃，又叫做胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。随着人们对物质的生活水平的不断提高，对核桃的需求也是越来越大。而核桃中所含有的营养成分也是极好的，亚油酸、精氨酸、抗氧化物质等等，都是对心血管类疾病颇有裨益。
至于说核桃的“补脑”功能，我们不能说完全是对的，有一部人很容易迷信与此，尤其是一些孕妇为了给胎儿补脑，大量的吃核桃，结果造成了妊娠高血糖。这就说明了核桃并不能多吃!
食物营养作用是需要长期的积累，当核桃里不饱和脂肪酸被吸收之后，再运输到大脑参与大脑细胞膜是需要一个长时间的代谢过程，所以在一定程度上说核桃补脑有点急功近利了。
核桃虽好，但不宜多吃，每天三五个足矣!过多的食用会导致上火(核桃含油脂较高，上火多痰)、恶心，加重肠胃负担。
核桃具体有什么营养功效?
01.抗衰老
核桃仁中含有大量的维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
经常美容养颜的女性朋友应该知道维生素E在美容中有多大的作用。维生素E可以美白、除皱、护手等等。多补充维生素E还能促进卵巢养护，延缓女性衰老。
02.镇咳平喘
提到如何止咳润肺，大家第一个想到的都是冰糖雪梨。其实核桃在这个方面也能发挥一定的作用。中医认为，核桃能润肺补肾、镇咳祛痰，对于由于哮喘引发的咳嗽具有一定的疗效。核桃本身也能对哮喘的症状有一定的缓解。
03.保护心脏
胆固醇高是危害心脏的一个重要因素，而不饱和脂肪酸则可以帮助降低胆固醇，核桃中就富含不饱和脂肪酸。
核桃的吃法除了生吃，其实我们还有很多不一样的吃法喔~
01.煮水
核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好。煮开就可以喝了，放在一起煮。还可以用4个核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水，可以美白，而且这种方法还可以丰胸。
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