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大枣对人体有啥好处？

红枣,抗氧化剂,健康大枣对人体有啥好处？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

12.改善皮肤健康



改善皮肤健康可能是红枣的最终好处。干果富含碳水化合物、维生素和矿物质，非常适合女性护肤。据估计，在100克红枣干中，总热量为350卡路里，碳水化合物84克，蛋白质7.3克，膳食纤维4克，脂肪仅1.2克。除此之外，水果可能含有约1050毫克钾、300毫克维生素C、168毫克磷、130毫克钙、125毫克维生素A、12毫克钠、3.5毫克铁、2.8毫克烟酸和0.2毫克核黄素。

以上所有成分都对皮肤有益，使皮肤更加光滑、柔软和白皙。尤其是枣果含有大量抗氧化剂，包括皂甙和类黄酮，可以保护皮肤免受任何伤害。 由于其丰富的营养，枣被用来治疗各种炎症和皮肤刺激，如痤疮，湿疹和银屑病。此外，食用枣果还有助于防止疤痕和皱纹的出现，并保持皮肤因充氧血液而水合和充满活力。

13.一些警告



虽然红枣对整体健康有许多好处，但这种水果也不适合那些有某些疾病的人。首先，红枣对患有以下疾病的人来说非常危险糖尿病因为它含有大量复杂的碳水化合物，从而能够对血糖水平产生负面影响。其次，有些人会对这种水果过敏反应。

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