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得了高血压该怎么办？日常生活有哪些要注意的？
高血压,血压,高血压患者得了高血压该怎么办？日常生活有哪些要注意的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是医生，所以只能从生活的角度宽泛的谈谈我的看法。
据有关资料和日常所见:现在的高血压现象在我国很普遍。除高血压之外，还有高血脂，高血糖等往往爱伴随着高血压。这些疾病和健康问题不知道从什么时候成了潜伏在人们日常中的高危风险。在我国表现得尤为突出。并有资料显示成为了我国的第一大致死原因。
那么怎样减小这些疾病的危害和降低它带来的风险呢？我觉得首先要必须重视起来。在医生的专业治疗之外的日常生活中:还应该注意饮食和生活习惯。规律起居，合理作息。做些合理的力所能及的运动。饮食倾向清淡，多食蔬菜水果，合理的摄入粗粮等等。禁忌方面首先应该戒烟戒酒，另外尽量忌油腻、高糖等食品。不要做太剧烈的运动，注意避免疲劳。再就是应避免情绪过于激动，不要大喜大悲，不要愤怒压抑或斤斤计较，要神情放松，找一些乐趣，培养一些健康的情趣。注意陶冶自己的情操。尽量保持心情舒畅，充实而没有负担。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压现在已经是一个非常常见的疾病了，也是一个困扰亿万人的疾病了。西方医学对于高血压的研究已经很多年了，也出了很多成果，对于血压的控制，西医药也能够比较好的处理。但是，对于高血压的并发症的处理和根治，西医并没有找到很好的答案。那么，我们从中医的角度来分析一下高血压的中医解决思路。
中医怎么来定义高血压呢？中医对于高血压的理解是定义为“风症”。取游走和头晕的意思。中医的解释就是由于外面的风邪或者是内生的风邪导致了这类疾病。而中医认为“虚者生风”。何处虚呢？一般认为是由于肾阳虚引起的，但是，为什么肾阳虚呢？这个就需要具体的分析了。有可能就是单纯的肾阳虚引起的，有可能是肝郁引起的肾阳虚，也可能是由于肺引起的等等。因为中医认为人体是一个整体，任何的部位发生问题就会影响其他脏器的异常，这是中医的整体思维。
大致说了一下高血压的中医观念，可能患者更关心的是高血压中医能不能治疗好，有没有好的办法呢？其实中医对于高血压的治疗还是比较容易的，一般是首先诊断，所谓的诊断不是仅仅量量血压，看看心血管的情况，而是根据“八纲辩证，六经辩证”来找到你这个患者的病机所在，也就是到底是由于哪个或者哪几个脏器出现了问题，引起了肾阳虚，又影响了哪些脏器 ，是“阴阳表里，寒热虚实”的那一类。但是，要注意，是每一个患者都不同的，这是中医的个体思维。绝对不是一个高血压病就是一个所谓的祖传秘方，如果是这样的话，你一定要赶快跑的。辩证完成了，治疗就容易了，一个方子有效的话，一般在一周患者就会有感觉的，最迟两周肯定有效果的。我们医院一般要求学生是必须在第四天看见疗效。治疗的过程中控制症状不是本事，关键是必须停药后也没有症状才是关键，这个就需要医生根据你的具体情况也判断什么时候停药了，一般不会低于三个月。肾阳虚一旦形成，恢复就需要一个比较长的时间，何况有些还需要治疗原发疾病。但是，只要坚持治疗，中医还是能够给大家一个非常好的结果的。
高血压的中医方法是一个可以带来好的结果的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压患者一旦确诊高血压就需要终身服用降压药物治疗，每天监测血压，定期体检，适度锻炼身体，尽量使身体保持标准体重。生活中尽量不要吸烟，不要饮酒，饮食上低脂、低盐、低油，多吃一些青菜和瓜果，粗粮杂粮等，早睡早起，不要熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忌：忽冷忽热、喜怒无常、餐饮无度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
安时测量血压，吃降压药等
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压日常要注意多休息，少糖少盐清淡饮食，多活动少剧烈运动，保持乐观情绪，注意保暖，多喝水。这些都可以平稳血压。
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