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多运动一些能不能补回部分胶原蛋白？

胶原蛋白,胶原,蛋白质多运动一些能不能补回部分胶原蛋白？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 感觉近一段时间，经常熬夜人沧桑衰老很多，能不能通过运动，补充回部分胶原蛋白？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

胶原蛋白是皮肤的主要成分之一，是人体内含量最多的蛋白质，它们分布在全身各个组织器官中。皮肤除去水分后，胶原蛋白的重量占了70%，负责为皮肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色，为表皮提供水分。

过了25岁，脸上的胶原蛋白会以意想不到的速度不断的流失。成人皮肤的真皮层中主要含I型胶原蛋白。地心引力、雾霾侵袭、吸烟、酗酒、熬夜、压力等原因会加速胶原大量流失，使皮肤逐渐水嫩变粗糙，直至松弛下垂。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈 你就省省吧！你想违反物质基本定律吗？

1、胶原蛋白是通过食物中摄取的蛋白质，然后在肝脏合成的。多运动和补充胶原蛋白毛关系没有。

2、运动并不一定能使人健康，多运动肯定对身体没好处。在营养充足的条件下适量运动是有利健康的。

3、胶原蛋白补充需要摄取优质蛋白质，还需要其他维生素和矿物质参与才能顺利合成，充足营养是基础条件。如果自身营养不足，专门补充胶原蛋白补品，基本不会有什么效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得你让自己变的美丽，还想要脸上有胶原蛋白，得知道胶原蛋白是什么。

1、胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。2、一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。在人体皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。

3、当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。也就是说，胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。另外，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。

所以运动是不能很好的来补充胶原蛋白，如果你想补充胶原蛋白，其实可以补充波蜜苏胶原蛋白。

波蜜苏胶原蛋白粉，为上等胶原蛋白，可以修复辣妈身材，而且它里面所含有进口原料：

选取为上等鱼鳞胶原：鱼鳞是鱼身上活力的部分，优于鱼皮和猪皮提取的胶原蛋白，且鱼鳞胶原蛋白富含18种氨基酸，与人体最为相近。