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婴幼儿需要补DHA吗?
宝宝,婴幼儿,大脑婴幼儿需要补DHA吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
dha属于保健品,并不是必须要吃的,有的家长会给孩子吃吃的也没有什么副作用,一般六个月以后可以开始吃dha。如果不吃的话,也对身体的生长发育没有太大的影响,可以定期补钙,补锌,补充维生素d。
回答于 2019-09-11 08:43:50
DHA是一种不饱和脂肪酸,自然界中DHA主要存在于深海鱼类和海藻中,还在很多海洋收到污染,深海鱼类提取的鱼油很有可能被一些重金属污染,藻类是通过光合作用合成DHA,相对要安全很多!那婴幼儿是否需要额外补充DHA呢?我们要根据每个孩子的实际情况来看,1-2岁的孩子每天需要的DHA量是100mg,如果母乳充足,母亲又经常吃含DHA丰富的食物,孩子的辅食也能经常吃到好油,比如亚麻籽油,紫苏油等!还经常吃深海鱼如三文鱼,深海鳕鱼等!孩子也可以不额外补充!如果饮食不能均衡,每天奶量也不达标,还是建议额外补充一些DHA,毕竟对婴幼儿有很多好处的,比如:1.DHA被大家称之为“脑黄金”,可以促进大脑的发育,人的大脑中97%的omega-3为DHA,充足的DHA可以让孩子更聪明!2.可以改善视觉敏锐度,视网膜中93%的omega-3为DHA,对眼睛视力发育很有好处!3.促进认知能力提升!4.使免疫系统受益,孩子情绪更稳定!
回答于 2019-09-11 08:43:50
在不少人看来,DHA摄入越多,孩子越聪明。真是这样吗?我们先来认识下DHA的概念。:DHA是一种对人体具有重要意义的多不饱和脂肪酸,可通过亚麻酸合成。处于机体特殊时期的婴幼儿、孕妇和乳母将α-亚麻酸转化为DHA的能力较低。DHA补充对免疫功能改善和减少感染性疾病亦有一定积极作用,在视力、视觉和视敏度发育中发挥关键作用。
如此看来DHA重要,但实际上需求量很少。DHA属于长链多不饱和脂肪酸,属于脂肪,不是特殊营养素。补充目标应为实现具体时期的营养总平衡,如果摄入过多,人体会将其作为能量消耗掉,绝不是DHA摄入越多,孩子就越聪明。
最好的DHA来源是母乳。所以,妈妈在均衡饮食的同时,进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂,母乳中就会含有足够的DHA。尤其是早产儿,外源性补充可提供发育所急需的DHA,有必要额外补充。2周岁以内的正常婴幼儿,如果进食重组的母乳或含有DHA的配方奶,营养丰富的辅食,没有必要再接受DHA。DHA补充并非必需,从营养全面均衡方面考虑,2岁以后也可酌情补藻类DHA。最后友情提醒下,DH来源不同,有分鱼油来源和海藻来源。藻类属于相对纯的DHA产品,如果使用鱼油来源,有可能引起过敏。配方奶添加的DHA仍然有着鱼油来源和海藻来源之分,如果没有表明DHA的来源,应该是鱼油来源的DHA,添加藻类的DHA大都产品会有标识。对于儿童来说,也不建议吃鱼油DHA,可优先考虑藻类DHA。我是如意妈妈育儿笔记,与你分享更多育儿经验。有什么疑问可以评论留言哦~回答于 2019-09-11 08:43:50
要吃的,DHA对宝宝大脑发育和视力都有好处,我家在国际妈米上直邮的美国挪威小鱼DHA片,效果还不错,小区这边用这个的还是蛮多的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都知道DHA是大脑、智能、还有神经系统发育不可缺少的养分。尤其在胎儿及婴幼儿大脑快速发展的关键期,更是必不可少。
从图中可以看出,婴幼儿出生时,脑重量仅有350-400g,约是成人脑重的25%,3岁时大脑已经是成人的80%。由此可见,0-3岁大脑发育的非常快,是孩子脑发育的关键期。而且,脑部发育关键期一旦错过是不可逆的,因此,我们要把握住这个阶段,给孩子最好的利于脑发育的营养。
DHA俗称“脑黄金”是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,也是大脑和视网膜的重要构成成分。
看看DHA在大脑中所占的比例,就大概能理解它发挥的作用。
DHA是大脑发育、成长,视网膜发育的重要物质,世界国际卫生组织等专业机构已认可DHA对婴儿脑部、眼部发育的重要性。而且,人体本身是无法合成DHA的,只能在食物或者营养补充剂中摄取。
所以,DHA是每个孩子都应该补充的!
重点需要补充的人群有:婴幼儿、儿童、孕妇、哺乳期妈妈。
但补充DHA的途径很多,可以通过富含DHA的食物来补充,也可以添加DHA的营养补充剂补充。
有专家建议,婴幼儿每天DHA摄入量是100mg以上,最多不超过1000mg。
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