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毛笔的正确握笔姿势是什么？
方法,起笔,姿势毛笔的正确握笔姿势是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
毛笔的正确握笔姿势是什么？
问题补充： 毛笔握笔姿势有很多，有二指、三指，五指，但不管如何，正规的握笔时候，是不是一定要毛笔垂直于纸面呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
毛笔的执笔方法有很多种，苏轼在《论书》中提出：“执笔无定法，要使虚而宽。”，执笔方法多种多样，单钩法、双钩法、拨镫法、握管发等等。
现在普遍用的是“五指执笔法”，即：恹、押、钩、格、抵，大家认为它比较实用的。但是，执笔就像我们吃饭用筷子一样，每个人无论怎样拿筷子，最后目的就是要把饭菜送入口中。所以执笔也不是非得用五字执笔法约束自己，也没有必要太整齐划一。执笔无定法，但还要使虚宽。
《广艺舟双楫》中：“学书有序，必先能执笔。”执笔固然重要，但是我们不能把它程式化。书法是一门修身养性的艺术，现在人们学习还是为了陶冶情操，他并不是像公式一样无变化。
我们以手指接触笔杆的数量来区分，如“二指”、“三指”执笔法，又有单钩、双钩之分，如“二指单钩”，王羲之用的是二指单钩法，写出的字飘逸灵活。春秋时期，那时候是没有高桌子、还有凳子，平时都是盘腿坐在地上，写字时候也都是双腿跪坐着的。这时执笔方法用的就是“三指执笔法”。苏东坡用三指执笔法，写出的字刚劲有力。随着人类文明的发展，高桌子出现了，高凳子也有了，执笔方法也发展为“五指执笔法”。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一、姿势
写字的姿势正确与否会影响书写效果和身心健康。写字姿势一般有“坐势”、“立势”、“蹲势”三种。
坐势：写10厘米以内的字一般用坐势。坐势的基本要求是：头正、身直、臂开、足安。头正：头要端正，不可歪斜，略呈俯视，眼睛与笔尖保持30厘米左右的距离。身直：身体端坐，略向前倾，胸口与桌案保持5厘米的距离。臂开：两手自然分开，右手执笔略偏右，左臂伸开，左手自然按纸，两臂成均衡之势。足安：两脚自然分开 ，与肩同宽，脚掌踏地，使下半身可以得力，不可两脚交叉或跷“二郎腿”。
立势：立势分两种情况。一种是立势俯写，要求：头俯、身躬、臂悬、足开，常用来书写条幅、对联、匾额等。另一种是立势平写，要求：头平、身正、臂曲、足稳，常用来书写墙报、板报、广告标语等。
蹲势：巨幅长纸置于地上作书，宜用蹲或半跪的姿势，左手按纸，右手悬臂执笔。要注意全身的配合，膝盖是运笔发力的基础部位，腰是协调的枢纽。
二、执笔方法
(一)执笔方法
执笔方法是否正确，关系到能否正确而方便地使用毛笔，最大限度地运用毛笔的性能，写出符合要求又美观的字来。古人往往把执笔放在首要的位置，执笔历来有多种说法和主张，其中以五指执笔法(图3—2、图3—3)最为普遍。
五指执笔法是：撅、押、钩、格、抵。
撅：用大拇指指节端紧贴笔管内侧，稍稍斜仰，由内向外用力。
押：同“压”。用食指指端压住笔管的外侧，由右外向左内方向用力。
钩：用中指第一节钩住笔管的外侧，由左外向右内拉住笔管。
格：用无名指指甲根部紧顶笔管右侧内壁，从右内向左外推。
抵：小指自然靠拢无名指，以辅助无名指用力。
执笔要领是：指实、掌虚、腕平、掌竖。指实：手指执笔牢实，腕力才能通过手指送到笔端。掌虚：手掌心虚空，运笔才能机动灵活，得心应手。腕平：写字时腕与桌面平行，便于运腕调锋。掌竖：执笔时手掌竖立起来，才能保证笔直锋正。
执笔的高低与写字的大小和字体的不同有关系。写小字、楷书时执笔稍低一些，写大字、草书时执笔稍高一些，写中字、行书时执笔应居中。另外，握笔切忌过紧，过紧则不能力注笔尖;执笔宜正，保持垂直握笔，才能中锋行笔;书写时笔管有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正、重心平稳。
除五指执笔法外，还有捻管执笔法、提斗执笔法等多种执笔方法。
(二)运腕方法
写字运笔讲究“八面出锋”，要做到这一点，关键在于发挥手腕稳健有力、舒展灵活的特点和作用。常用的运腕方法有四种。
着腕法：也称贴腕法。书写时将手腕、手臂和手肘都平放在桌面上，依靠指力，辅以腕力运笔的方法。此法适宜写小字。
枕腕法：书写时用左手手背或竹、木制成的“臂搁”垫在右手腕的下面，使手腕用力时有所依撑且扩大运笔范围的方法。此法适宜写中小字。
提腕法：书写时，肘着桌面，将腕悬起的书写方法。此法手腕能灵活运用，力量直达指掌间，笔锋旋转进退自如，适宜写中字。
悬肘法：以肩部为运笔的支点，把腕肘凭空悬起，离开桌面的书写方法。此法手臂活动幅度最大，也最方便灵活，适宜书写大字。
比较起来，悬肘法作书，难度最大，但它是学习书法的基本功，只要坚持一月，就会运笔自如。
三、运笔方法
运笔又称“用笔”、“笔法”。赵孟颊说：“结字因时相传，用笔千古不易。”可见运笔的重要性。广义的用笔，指使用毛笔的方法;狭义的用笔，指字中点画的写法。
(一)运笔方法
运笔包括起笔、行笔、收笔三个过程(图3—4)。
1.起笔：又叫下笔、落笔。起笔有三种方法：一是逆锋起笔;二是侧锋起笔;三是露锋起笔。
逆锋起笔：即欲右先左，欲下先上，以逆势落笔，写出来的字或圆中带方，或方中见圆，显得浑厚又圆满。
侧锋起笔：即横画直落笔，直画横落笔，用笔取侧势。侧锋落笔后，立即通过手腕的运动调整为中锋行笔(否则一侧到底便成了偏锋)。写字时有些点画既可用逆锋落笔，也可用侧锋落笔。
露锋起笔：即顺着笔势而落下，露出笔锋的写法。行书点画常用露锋起笔，给人以迅疾峻拔的气势，点画起止也交代清楚。
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