您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何尽快地养成一个好习惯？
习惯,自己的,你的如何尽快地养成一个好习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。
二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。
三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！
四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。
五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。
六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。
更难能可贵的是，21天训练营让我真正照这些行动了起来，而不是向以前那样夸夸其谈，只说不做，或做几天就放弃了。我现在真正相信：行动==命运！而我现在，可以真正把控自己的命运了。
不断提醒自己
不断重复这个习惯
不断使用这个习惯
在达到一定的时间,比如一个月,一年,这要看你这个习惯与你自身现在的习惯有多大差异而决定时间的.就可以养成了
好的习惯考自己来培养 我觉得你已经发现了自己有不良习惯 那么就是说你 已经开始了好习惯的培养 时时处处的注意自己的言行 慢慢就会有良好的表现 我坚信你会成功
回答于 2019-09-11 08:43:50
泻药～好习惯，什么才是好习惯，每个人都有自己的定义，多少有一点出入，你得自己觉得需要朝哪方面走，然后坚定信念，开始可能不习惯，慢慢的成习惯了就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
好习惯的养成教育是一个长期的坚持，未成年人的养成教育很重要，家长要有这样的意识言传身教。其次就是有自律这是一个人最可贵的品德，不是看你说得好而是更多的付诸于行动，无需谁来监督。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先得制定一个明确的做事儿计划，并坚持重复的做下去，不受其他因素干扰，时间一久自然会形成良好的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于一个习惯的养成，家长一开始可以用“约法三章”来引导孩子。
“约法三章”即：根据孩子的表现，给予相应的后果——表现好就奖励，做错事就惩罚。一提到“奖励”，很多家长就坐不住了，他们觉得这是鼓动他们“收买”孩子。
奖励是一个人付出时间和努力，完成了一个恰当、必需的任务之后，而获得的一种积极后果。
家长想要孩子有一个好习惯，自己也要以身作则。如少看电视，少看手机，多看书。孩子自然会在潜移默化的环境中，慢慢养成你所期望的习惯。对于孩子做到的事情要加以肯定，孩子从中得到价值感，也会把事情做的越来越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是每天如一天
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都知道改变一个人是非常难的，常言道“江山易改，本性难移”就表明改变一个人的性格之难，其实不仅改变一个人的性格难，改变人的某个行为一样难。
那为什么会这样呢？
因为人是懒惰和讨厌变化的高级动物，很多时候并不理性。
更多的原因我就不多阐述了，本文重点放在如何去改变这一现状，就是如何改变一个人的行为习惯？
1.改变认知
人的认知会影响行动，行动反过来影响认知。所以要改变行动，其中一个关键点就是改变认知。
所以要培养阅读的习惯，那么你就得发自内心的认可阅读的价值，相信阅读是一件积极美好的事情，反之如果你内心不认同它，觉得它是没价值浪费时间的事情，那是不可能培养阅读的习惯的。
上一篇：海淘如果东西转运需要等2个月左右，你还会选择海淘吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |