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怎样预防冠心病?
冠心病,冠状动脉,血管怎样预防冠心病?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
冠心病是由于冠状动脉粥样硬化引起来的一些列心脏疾病称为冠心病。
冠心病的发病机制主要为冠脉血管内皮由于吸烟,饮酒,肥胖,血糖控制不佳等因素引起损伤,巨噬细胞在吞噬纸质形成泡沫细胞,泡沫细胞在损伤处堆积,形成冠状动脉粥样硬化斑块。粥样硬化斑块使血管狭窄引起来胸闷胸痛等症状。
这个过程一般需要几年甚至十几年才能形成,一旦斑块破裂会引起急性心肌梗死。所以,控制病因是主要预防因素。
建议低盐低脂饮食,每人每天食盐量不超过6g,如果有高血压要积极控制血压,控制血糖,戒烟限酒,适度运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冠心病的预防一般分为一级预防和二级预防,需要根据现在有没有发生冠心病或者是冠心病的严重程度来进行不同的区分。
首先需要明确什么是冠心病,冠心病其实就叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病,主要是因为冠状动脉出现一定程度粥样硬化,对于心肌的供血产生一定程度影响,从而影响人的心脏性疾病。
所以对于冠心病的预防就是需要避免血管出现粥样硬化。对于现在没有发生冠心病的人群来说可以进行冠心病的一级预防。
一级预防的目的就是能够有效地防止或者是延缓冠心病的发生,对能够引起冠心病的一些因素进行主动的干预,从而减少诱发冠心病的诱因。
因为冠心病的发生主要是与血液粘稠度、血脂或者是一些不良的饮食习惯等等引起的,日常生活中比较常见的高血压患者、糖尿病患者或者是血脂比较粘稠的人群,都是发生冠心病的高危人群。所以日常生活中一定要定期的检测自己的血压和血糖,并且通过控制饮食的方法来降低体内的血脂。
同时日常生活要做到戒烟酒,因为吸烟和喝酒是诱发冠心病非常常见的一个诱因。
二级预防一般指的就是已经发生冠心病人群,需要通过积极的药物干预的方法来有效地避免冠心病症状的加重,有效地预防出现心肌梗塞或者是严重的心肌坏死的症状。
不管是已经发生冠心病的人群或者是现在没有发生冠心病的人群,平时的日常生活中一定要做到作息规律、减轻压力、健康饮食适当增加一些体育锻炼来预防冠心病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制冠心病的关键在于预防。
面对庞大的患者队伍和高猝死率,再高超的医疗技术也显得无能为力。世界卫生组织的专家们说:\"除非大力加强社区人群防治,否则,人类将无法控制心血管病这个世界瘟疫的蔓延。”
虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病,但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期,这期间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。
因此,我们必须大力加强一级预防,防止冠状动脉粥样硬化的发生,消灭冠心病于萌芽状态;
重视二级预防,提高全社区冠心病的早期检出率,加强治疗,防止病变发展并争取其逆转;
不可忽视三级预防,及时控制并发症,提高患者的生存质量,延长病人寿命。
冠心病的一级预防,即危险因素的干预。1981年,WHO专家委员会起草了一份预防冠心病的报告,提出预防冠心病可采用针对全人群和高危人群两种预防策略。前者是通过改变某个人群、地区或国家与冠心病危险因素有关的生活行为习惯、社会结构和经济因素,以期降低人群中危险因素的均值;后者是针对具有1个或1个以上公认的(如高血压、吸烟等)与冠心病有明确因果关系的危险因素水平的降低,才能有效地减少冠心病的发生。但冠心病发病并不只局限于少数高危者,更多的是发生于那些众多的危险因素较低的人群,因此,强调全人群干预更为重要。目前公认的危险因素包括男性40岁以上的中老年人、有过早患冠心病的家族史、吸烟(现吸烟≥10支/日)、高血压、高血脂、重度肥胖(超重230%)、有明确的脑血管或周围血管阻塞的既往史。其中,高血压、高胆固醇及吸烟被认为是冠心病最主要的3个危险因素。除性別、年龄和家族史外,其他危险因素都可以预防和治疗。
预防工作的主要手段是大搞科普宣传,通过多种方式把冠心病的预防保健知识交给群众,使他们清楚地认识到,冠心病病变始于儿童,动脉粥样硬化病变的形成是一个漫长的过程,因此,必须从小养成良好的生活习惯、健康的生活方式。膳食结构要合理,避免摄入过多的脂肪和大量的甜食,加强体育锻炼,预防肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入。并增加运动量。高血压、高脂血症和糖尿病患者,除重视危险因素干预外,更要积极控制好血压、血糖和血脂。要大力宣传戒烟活动,特別是要阻止儿童成为新一代烟民。只要我们从现在做起,人人强化自我保健意识,培养健康的生活方式,必将能够控制危害人类的第一杀手,拥有一颗健康的心脏。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
“深读君,这心绞痛真难缠,我可不想得心绞痛呀!”
心绞痛诱发因素有哪些?该如何预防?救命知识大放送!
1、年龄
心绞痛更偏爱中老年人,年纪大了,血管也衰老了,说不定哪天冠脉就不给力了,招来心绞痛。
2、性别
雌激素有保护血管的作用,所以女性比男性发生心绞痛的几率低。
反过来说,女性绝经后失去了雌激素的庇佑,发生心绞痛的风险也就增大了。
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