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酸奶可以减肥吗，有哪些依据呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

酸奶可以减肥吗，有哪些依据呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是有的，酸奶有助于肠道消化，但是热量还是不低的，减肥期间最好少吃最好是在早上或者中午吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝酸奶对减肥是有帮助的。减肥需要控制全天的总热量，酸奶属于一种低热量食物，对于减肥食谱是一个非常好的食材选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

酸奶虽有减肥效果，但并不是说就能无节制的喝，喝的太多会导致胃酸过多，胃黏膜及消化酶分泌受到影响，导致食欲降低。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一些帮助，喝酸奶有助于消化，所以喝酸奶的时间很关键，如果你是吃饱了喝就是帮助消化，我是一直在减肥，有个教练告诉我，如果你下午饿了想吃零食，那就喝个酸奶，有一定的饱腹感，易消化，可以促进㓕肥，如果是睌上运动后减肥期间可以喝酸奶加果蔬，这样它可以起到减肥作用，还要注意酸奶的成份含糖不要高了，添加多种口味的最好不选，所以酸奶对减肥有帮助，但你要喝对时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，我是减肥失败者。