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为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
工作,坐着,身体为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
另外，工作内容和环境也会引起倦怠，咱们必须重新认认真真地审视自己现在的工作。你是被长期重复的工作抹去了最初的热情呢？还是已经厌倦了现在的环境呢？
既然创造感和满足感可以点燃我们的激情，何不拿出你对工作的理解和想法，大展一番拳脚！如果已经对手头的工作深感厌倦，那也别气馁。每个人都有自己的长处和优势，大家可以静下心来，找出自己的能力或是兴趣所在，重塑自己对工作价值的认知，找到兴趣和工作内容的契合点；尝试创新的工作方式方法，接受新的挑战，重燃起自己对工作的热情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是坐着的，应该是，文职类，IT，开发，公务员，等等，坐着是工作的合理姿态，当然也有站着的工作种类，都是工作的需求或合理减轻劳动者的体力浪费。
坐着，也累，是当今很多职责的通病，工作节奏快，每天必须快节奏的工作，招架每天的新任务。时间长了，身体总会有吃不消的时候，
适当的放松一下自己的小心情，给自己放个小时假，或者小假。钱在够用的基础上，适当的学会保持自己的健康。不要年轻时挣钱，年老用钱买命。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我来回答一下；我是一名健身行业从业者；
通过我本人亲身经历；我在带一些白领、政府单位学员在健身运动时，普遍出现这种情况，基本上一天什么事情也不做很疲劳很累。
1.一方面呢的话身体缺少了运动代谢会下降，久而久之体重方面会上升，长期下来自然心肺功能包括体重会增加。
2.相当一部分会员的话会在下午的时候在办公室会感觉到胸闷呼吸有时不畅通，这一方面是大脑劳累；身体需要充分活动一下。
3.普遍来说睡眠质量不是特别好。指的是深度睡眠不足。
4.多半的办公室人群长期久坐身体颈部腰部有明显不舒服，这也是一个身体需要运动信号。
针对以上四中情况那么非常建议通过适当运动来改善这类情况，在专业的教练帮助下两到三周一个科学训练就会有助于改善身体疲劳无力睡眠质量低情况。
我本人曾经有一个月的时间足不出户；相反的这一个月时间身体比之前更疲劳，睡眠睡不醒，体重上升脂肪提高，一个月爬五层楼梯，出现气喘吁吁，头晕轻度低血糖。所以平时如果并没有运动基础和运动习惯白领人群来说建议需要专业运动人事，带领下来显得尤为重要也能事半功倍。那么同样在日常生活当中也可以通过以下：
1.平时的话减少开车上班；或者减少开车的频率
2.在单位工作一个半小时起身活动5分钟
3.在单位时候上厕所可以去上面楼层错所适当爬楼梯锻炼一下
4.减少使用外卖和快餐食物，自己动手做饭
5.下班后不着急急忙回家活动一下5-10分钟在开车。
或者白天把车开来晚上停单位，第二天早上骑单车，晚上在开回去。
6.周末休息日多走出去转转，在城市去博物馆看看文物、文化宫…… 一切通过身边小事抓起
7.运动的时候注意一个频率的要求大致分为以下力和运动等级。1.非常轻松2.轻松3.累4.很累
那么这几个等级怎么来选择呢？就比如跑步我们要遵循在一个累的频率持续进行就可以。避免太累影响第二天工作，和过于轻松起不到任何效果。
好了说的也不少了，希望能够对有帮助人起到一点帮助。我是私人教练：魏振超
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论上班是坐着还是站着还是走动的，没有不累的，身体累，心里累，在其位谋其职。曾经有一次给国庆节攒假，连上七八天班，每天面对电脑，上到最后一天下午，胳膊都台不起来了，感觉僵硬的，手指也不听使唤了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人性使然，吃自助餐也觉得没什么好吃的是一个意思。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人亚健康普遍，焦虑，疲劳，脱发，有时候没有过强的体力劳动也会产生疲劳感，建议每周固定几次运动，既可以预防静脉曲张，又可以增强体质，身体保持年轻态，精神自然也会好转
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