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为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
工作,坐着,身体为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
1.平时的话减少开车上班；或者减少开车的频率
2.在单位工作一个半小时起身活动5分钟
3.在单位时候上厕所可以去上面楼层错所适当爬楼梯锻炼一下
4.减少使用外卖和快餐食物，自己动手做饭
5.下班后不着急急忙回家活动一下5-10分钟在开车。
或者白天把车开来晚上停单位，第二天早上骑单车，晚上在开回去。
6.周末休息日多走出去转转，在城市去博物馆看看文物、文化宫…… 一切通过身边小事抓起
7.运动的时候注意一个频率的要求大致分为以下力和运动等级。1.非常轻松2.轻松3.累4.很累
那么这几个等级怎么来选择呢？就比如跑步我们要遵循在一个累的频率持续进行就可以。避免太累影响第二天工作，和过于轻松起不到任何效果。
好了说的也不少了，希望能够对有帮助人起到一点帮助。我是私人教练：魏振超
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班族更多的是脑力劳动，精神上的疲惫相比肉体上的劳累要更加的难以舒缓。
精神紧绷的时候并不觉得，只有到了下班的瞬间，精神放松，才会感觉到难以言喻的疲惫。
这之中不仅有工作时思考疲惫，还有人际关系之间处理时所用到的心力，而这种疲惫并不是吃多少补品，或者休息多久就能够恢复的，更多的是需要一次减压的旅行，或者一次完全的精神放松。
而体力劳动却不是，这种疲惫更多需要的是一次好的睡眠，美味的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这还不简单，坐着累就躺起罢～
回答于 2019-09-11 08:43:50
人坐着没运动，血液没充分流动，感觉很累了
回答于 2019-09-11 08:43:50
久坐比抽烟还累，坐骨神经痛，颈椎痛，腰痛，脖子痛，加体力劳动，当然累啦，又不像那些体力劳动，所以坐30分钟就要起来走动
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多公司的上班族，一天8小时都是坐着工作，这种坐就是我们俗称的久坐。
现在的医学资料表明，久坐是很伤身体的，世界卫生组织已把久坐归为世界十大致死元凶之一。久坐时，身体长时间保持一个姿势，肌肉缺少收缩和舒张，变得僵硬紧张；久坐导致血液循环不好，全身血液流通不畅，人就会变得容易疲劳；久坐的上班族多数都使用电脑办公，眼睛容易疲劳，导致整个人也会感到疲惫。
其次，久坐的人多数从事的是脑力劳动，大脑活动有时候比体力劳动更花费能量、更累。久坐的上班族，需要精力高度集中才能完成各种工作，自然很耗费精力。
再次，久坐 的上班族，严重缺乏身体锻炼，导致身体越来越差。很多疾病的发生都要久坐有关，如长时间久坐导致钙化物堆积在动脉，容易引起动脉粥样硬化；每天久坐超过3个小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险高，尤其是上了年纪的中年人，因为随着年龄增加，血液粘稠度也要高于年轻人，静坐少动还眩晕伤脑；还增加肺栓塞的风险等等。
所以，久坐的人同样感觉疲累。建议要尽量避免久坐，每坐40分钟后起立休息几分钟，每周抽点时间加强身体锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拜托 ，兄弟，你让那些 又动脑又付出劳动力的人怎么活，你可以看看别人的生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
下班后 去看电影 也是坐着 就不觉得累
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