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为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
工作,坐着,身体为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答:感觉疲惫不堪，这是肌肉疲劳亚健康的一种表现，生命在于运动，为了减轻这种症状，在不影响工作的情况下，抽时间多走步，跑步，跳绳之类的运动，只有这样你的身体才会更好。.
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来说说这个事吧。我在我们单位是做文职的，每天上班第一件事就是打开电脑，然后开始写材料，做报表。两个小时就会头昏脑胀，必须停下来，出去走走。不然的话什么也写不出来。中午必须躺下来休息，不然下午别想干了。忘了说了，我今年40岁。究其原因，不外乎长久保持一个姿势，身体劳累。有时候看到有体力劳动会主动跑过去帮忙，不是有多高得觉悟，就是为了活动一下身体。在不过劳的情况下，体力劳动者一定比办公室人员身体好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班一般都要面对老板同事，要做好工作还要处理各种关系，当然心会觉得累
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间保持一种姿势势必会感觉累，躺的时间长了还会腰酸背痛呢……
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得可分二个情况而言：
第一是身体原因，因为一直坐在那里，没有运动，保持一个坐姿，血液循环不通畅，引起酸痛，从而感觉很累。
第二是工作压力，思想压力太大，抽空脑袋，一直专注一件事情，忘记身体承受能力，等忙完才知道累的出现。
要劳逸结合，感觉累了，不防去上厕所，走动走动，放松自己，这样有利于身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身在办公室一样大量耗能
千万别以为这些长期坐在办公室工作，却叫嚣着疲惫不堪的人是在犯矫情，其实我们做脑力劳动时消耗的能量也是很惊人的。脑力劳动是指劳动者以大脑神经系统为主要运动器官的劳动。而大脑是我们人体最重要的器官之一，它控制着我们的思维、记忆甚至是运动，所以它无时不刻不在转动着。在工作时大量用脑自然会消耗大量能量，导致我们倍感疲倦。
如果说大脑耗能是个人尽皆知的事实了，那么久坐时肌肉也会耗能又有几个人知道呢？我们的肌肉分为红、白肌肉，白肌肉是产生瞬间力量，控制爆发力的；红肌肉是持久消耗，主要负责维持身体形态。在工作过程中，红肌肉一直在消耗能量以保持我们坐在办公桌前这个动作。
还需要深扒一下
如果说，上面生理方面的原因导致的疲惫还是情有可原，那接下来咱们就再深扒一下其他原因了！
君不见：学生党可以抓住周末空隙，一动不动地坐在电脑前奋战游戏，哪怕一整个下午滴水不进却依旧饱含斗志；艺术家们可以顺着迸发的灵感，整夜不眠创造作品，哪怕未曾合眼也会充满激情。
同志们呐，同样是坐在桌子前，为什么我们工作的时候就会感觉到疲倦，而不是“一战到底”呢？
心理学中的沉浸理论或许可以解释上述现象。沉浸理论认为：挑战与技巧是影响沉浸的主要因素，若挑战太高，使用者对环境会缺少控制能力，而产生焦虑或挫折感；反之，挑战太低，使用者会觉得无聊而失去兴趣。也就是说，当工作内容可以激发你的能力时，你就会把它当做一个挑战，沉浸其中，自然也就不会感到疲倦了。
此外，人会本能排斥没有任何创造性和成就感的东西，尤其反感机械性重复性的活动。如果大家在工作的时候感到倦怠、无精打采，很可能是因为长期没有遇到有挑战性的工作，或是你已经太久没有为提高工作成绩而进行努力、创新啦。
身体疲惫信号，值得引起你的重视
上班坐着坐着就无精打采，其实是我们身体发出的疲惫信号。从上面的分析来看，它可能是由大脑耗能过多、久坐不动，或是工作内容引起的。那么大家又要问了，如何应对这些疲惫信号，让工作变得更快乐呢？
觉得大脑反应变慢，工作效率蹭蹭地下降？很多时候，许多大脑能量其实是被我们“浪费”了，杂乱无章的工作计划会额外消耗我们大脑大量的能量！大家是否将每日的工作内容都按照先后、轻重的顺序排好了计划？合理地规划及进行工作可以帮助我们“节约”许多能量，自然会提高工作效率。
坐着坐着就浑身无力、哈欠连天？工作间隙不妨起身小小活动一番，或去窗口透透气，这样不仅可以加速血液流通，为大脑更好地“充能”，还能缓解身体疲劳，何乐而不为啊！
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