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育儿中大家怎样排解坏情绪？
情绪,孩子,自己的育儿中大家怎样排解坏情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
最后注意，这一招，最重要的是要时刻提醒自己，提升了自己，就是战胜了自己。当你总是能够把问题作为提升自己的机会去处理。你定会在某一天发现，情绪只不过是个小case。而这时，孩子也一定会看到你真实可靠的微笑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坏情绪，在育儿中一点也不陌生吧，我相信几乎所有的育儿中父母都经历过。那么，如何排解坏情绪呢？
首先，要找到产生坏情绪的根源。知己知彼，方能百战不殆。
在育儿中会产生坏情绪一般是以下这些情况：
1 太累了。育儿既是个体力活又是个脑力活，对执行者的要求其实很高。所以很容易因劳累产生坏情绪。
2 太焦虑了。我们大家基本上都是第一次当父母，没有经验，很多的未知都让我们莫名的焦虑。有一些全职妈妈可能还会失去了经济独立能力而焦虑不堪。坏情绪自然少不了。
3 因为孩子造成家庭矛盾。这个应该也不陌生吧，因为孩子的养育问题意见不一致，因为孩子忽略婚姻关系的经验都可能使家庭产生矛盾，有矛盾心情自然好不了，情绪自然坏起来。
那么，如何排解这些坏情绪呢？
如果是因为太劳累产生的，那么就要学会整合身边的资源，为自己争取时间休息放松，比如：让家庭其他成员帮一下忙，不要对帮忙的人要求太高，这样没有人愿意插手。培养互助带娃妈妈团，大家熟悉了解以后，可以互助带娃，这样既可以在一起相互吐槽减压，又可以相互学习，适当的时候还可以轮流放假。
如果是因为焦虑产生的，那么，只有一个办法，不断学习，提升自己，让自己更加自信，有掌控的能力。
如果是因为家庭矛盾产生的，这个最麻烦，首先，要先明确自己的界限，坚持去做，让行动和时间证明一切，其次，注意方式方法，最好是柔中带刚，照顾一下其他人的情绪，对于孩子的问题不要太紧张，以我的经验来看，很少有难以修复的错误。只是需要时间和坚持。所以，放轻松，我们需要明白，除了孩子，我们还有其他家人需要关怀，我们需要互相关怀，这样才会给孩子最好的成长环境。
育儿中出现坏情绪是正常的，我们冷静找出根源，从根本上解决，坏情绪自然也就消灭了。希望大家在育儿的路上多收获一下快乐和幸福，少一些抱怨和委屈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得在想不到解决方案的时候可以先按下暂停键，先处理大人情绪——再处理小孩情绪——一起分析整个过程。至于发泄方式我觉得只要不危害周边的人和环境，不伤害自己都是可行的，比如可以去海边咆哮，去KTV放松等，望采纳，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
全职妈妈最有发言权！真的很受伤！必须自己想开点！
1、孩子是自己亲生的，不要跟孩子较真，有时冲孩子发脾气后真的很后悔，但是在当时的场景下真的控制不住，家有熊孩子的应该都能体会，前几天给孩子说，我们要发脾气时都深呼气好吧，今天又发火了，孩子说了句：“妈妈深呼吸！“我立刻深呼吸了，要给孩子做表率是吧，但是用在孩子身上可能需要家长配合，她看着你深呼吸，也会跟着做。
2、有自己的爱好，哪怕只是跑步，这样可以放松一下心情。
3、多跟朋友聊天，女的跟女的交流一般都是诉说心中的苦命，鸡毛蒜皮的小事说出来心里就会敞亮多了。
4、要有一定的收入来源，那么几百块钱，至少买点自己想要的东西，感觉不一样！
5、多和家人沟通，让他们多帮着带带孩子，只有亲自带过孩子才知道其中的辛苦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来分享一下，先处理情绪再解决事情
在育儿过程中，孩子有情绪很正常，我们家长要接受情绪，引导情绪，才能让孩子健康成长
举个例子，小孩子走路摔了一跤，孩子哭着爬起来，哭就是孩子情绪的表达。很多家长会这样讲:“别哭了，再哭妈妈就不喜欢你了？”“看你都这么大了，还哭，看谁谁……”“有的家长会哄着说宝宝别哭别哭哈……”其实，这些方法效果都不好，孩子越来越凶。为什么，因为你没有接纳孩子的情绪
给你一个有效的方法，怎么做:来的孩子身边，蹲下来，问摔哪儿了，疼吗？孩子孩子会点点头或指给你看，然后说，来妈妈抱抱就好啦～
这样子，几秒钟之后，孩子就不会哭了，为什么，因为孩子得到父母的理解，同时化解了心中的情绪。你学会了吗？喜欢的点个赞再走[祈祷][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
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