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吃哪些食物可以防脱发？

头发,食物,维生素吃哪些食物可以防脱发？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

脱发应该吃什么食物进而防止脱发呢？建议多吃点有益头发生长的食材，科学食补食疗是不错的方法!

　　1.脂肪低的食物

　　多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样不会堵住毛孔而导致脱发的脱落。日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物

　　2.绿色蔬菜

　　多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。应该多吃绿色食物，这样有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。

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