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70后的你可以做多少个俯卧撑呢？
俯卧撑,现在,能做70后的你可以做多少个俯卧撑呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
70年的现在比较标准的能做三十个
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个或者是0.5个，今天俯卧明天撑。毕竟我已经好久没练这玩意儿了。
中国人的人均体育锻炼量世界倒数，但一遇到这种问题就会变成大弄吹牛现场。卧推一两百公斤的，百米10秒的，长跑3分配速的，立定跳远3米5的，引体向上20+的，俯卧撑100+的…………
俯卧撑这种事，你得经常练才能做很多，但很多人不知道的是，坚持练这个比坚持长跑还难，因为太无聊，你跑步可以感到快乐，会上瘾，俯卧撑不会，而且会觉得累，练的不得其法，很容易卡瓶颈，不要以为你经常练就会越做越多，你练一段时间就会卡瓶颈上了。我上学时，一天至少100俯卧撑——中午放学回家做100，下午回家100，晚上睡觉前100。那会啥都不懂，迷信练这个长胸肌，实际屁效果没有。我那会是50一组，反正这个量呢，不累也不会受伤。具体能做多少，我没试过。大部分受伤都是尝试极限时弄出来的，我可不想犯那错。受伤太可怕了
我现在想想，我都不知道自己当年为什么这么有毅力。现在的我，早放弃锻炼了。人一过四十，不只是不惑，简直就是堕落。身体机能突然下降，像锻炼这种事对意志就非常的折磨，根本就没那心气了。绝大多数的中年人应该都和我差不多，做不了几个俯卧撑喽
回答于 2019-09-11 08:43:50
今年70，隔天做每组20，10组。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼了四个月，每天五组间隔三十秒每组二十个，胳膊酸的不行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我69年的，每天开合跳，静蹲，平板撑，府卧撑是必修课，俯卧撑三组，每组三十个，不很费劲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
隔2天一练，每组25次，3组，已经很累啦[流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
比较标准的，我现在能做三十个吧！记得当兵在教导队的时候，每晚睡觉之前要来十组，一组五十，还有五百个仰卧起坐，一次完成，那时候条件真艰苦啊，吃得也不好，还跟家里要了不少钱买吃的，家里都不相信在部队吃不饱，17点晚饭，有时候是面条，然后五公里越野，器械训练，熄灯后点蜡烛背教案，再然后就是俯卧撑和仰卧起坐，基本上就快零点了，不吃点东西饿的睡不着啊[捂脸]半年训练结束，身上一块多余的肉也没有了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我60后，能做60个俯卧撑，倒立也可以，金鸡独立也可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是61年的一组可以做50多个标准的
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