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70后的你可以做多少个俯卧撑呢？
俯卧撑,现在,能做70后的你可以做多少个俯卧撑呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今年60岁，每次作30一40俯卧撑，每天做4组。
努力坚持吧，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道现在能做多少个，因为已50出头，不再去挑战自己了。
年轻的时候，我不是一个不爱运动的人，那时觉得吃饱喝足睡觉是最大的享受。40岁出头的时候，因为怕发福，也想挑战下自己，忽然迷上了运动，这种较高强度的运动状况持续了五六年。
那个阶段喜欢的项目还比较多，乒乓球、游泳、健走、登山，谈不上什么水平，只是在运动量上想尝试着挑战一下自己。还有就是喜欢一个人在房间里做俯卧撑。刚开始一次也就做二三十个，想看自己能练习做到多少个，就暗自在心里跟自己较了一个劲。在将近半年的时间里，做的数量逐渐提升，一次从四五十，到七八十，到突破一百，最终一次做到了一百二，虽然最后几个已经不再标准，但也达到了足以让我感到骄傲的数字了。几年的运动也让我逐渐看到了成效，那就是胸大了，肚子小了。
也许持续几年的运动量大了些，后面这些年膝关节不行了，要吃软骨素钙片，就收敛了些，减少些运动量。前年，单位一个同龄的同事晨跑的时候忽然倒地，最后没救过来。这些事让我明白，自己已经不年轻了，多大年纪就做多大的事，没必要跟自己较劲。我现在的运动就是在跑步机上慢跑三公里，然后做一些器械，拉伸一下，适可而止。俯卧撑呢，现在不是趴在地上做了，改为扶墙做了。哈哈，适可而止了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是70后，我做挂壁俯卧撑，就是把脚放在凳子上面，手放在地下做，每次20个。俯卧撑这玩意如果天天坚持做，一次五六十个很轻松的。从来没做过的，估计一个都做不了，隔三差五做的，一次大概就10多个。以前在部队的时候，很多战友都能一次做500个，我还见过可以一直做的，甚至还有边抽烟边做的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
阿叔60后去年7月开始练从20个起步到现在一口气60个效果很好胸肌从无到现在满满的比以前好看多了去人也自信多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
這個問題要分開來看，即興的人和堅持的人
平常沒有鍛練，即興的做三十個會難，而且是很難，平常有鍛練習慣的三十、五十輕鬆，而且非常輕鬆的感覺。
回答于 2019-09-11 08:43:50
70年生人，状态好的时候一分钟6o个俯卧撑，或可做二十几个击掌俯卧撑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我72年的，平时力量训练，跑步十多年，俯卧撑平常做7-80多个，最多一次一百多，俄罗斯转体能做一百多，身高175，体重71公斤，感觉自己比同龄人年轻许多，身体就是三十多岁的
。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是71年的，我做俯卧撑总是找能把脚垫高的地方做，一次可以做25到30个。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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