您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
分娩在即，担心自己体力差，难使劲，有什么好办法？
医生,时候,产妇分娩在即，担心自己体力差，难使劲，有什么好办法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、不要把注意力放在分娩的阵痛上，我知道这很难，但是你必须想办法转移注意力。
3、分娩过程中，跟着医生的指挥走，让你使劲你就使劲，那是一道心理难关，不能因为怕疼而不敢使劲。对自己狠一点，一咬牙就过去了。注意宫缩的时间和间隔时间，这样才能更好的跟医生沟通。
4、在子宫收缩（肚子痛）时可采用深吸气并屏住气，增加腹压用力向下屏气（当有解大便的感觉时，就用解大便的动作迫使胎头下降）。子宫收缩间歇（肚子不痛）时，放松休息，采用均匀呼吸，等待下次子宫收缩再用力。
当胎头就要娩出的一瞬间，产妇要听医护人员的指导不要再用大力气，放松、张开嘴哈气，一直到胎头慢慢娩出。这样做的目的是避免胎头娩出过快、过猛，造成产道严重的撕裂伤。
我生育过两个孩子，都是剖腹产。以一个过来人的身份告诉你，分娩是一种本能，时候到了就生出来了，就是这么简单。虽然过程会有些痛苦和难以忍耐，但却也是一段弥足珍贵的人生经历，没生育过的女人，终归是不完整的女人吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我感觉我还是比较有发言权的，因为我从小身体不太好，而且特别瘦弱，我身高158怀孕之前体重是83斤，怀孕期间人比较累后期走路几乎靠挪的，整晚整晚睡不着，我那时候就觉得我几乎没有希望自己生了，但最终我还是靠自己生下来健康宝宝了，我相信你也一定能做到的。
1、首先我觉得你一定要对自己有信心，要相信自己。并且在分娩之前要多多了解分娩知识，可以参加孕妇学校学习，来缓解对分娩的恐惧和焦虑，保障在分娩过程中有充足的信心来成功分娩。
2、在分娩前应适量的运动，这样可以避免在分娩时出现困难，不要整个孕期都卧床休息。每天吃完饭后休息片刻，可以到公园散散步，但也不要太累。
3、调整饮食结构，保障营养均衡的同时，避免体重增长过快、宝宝长得太大，多吃一些营养丰富易消化的食物。
做好这几点，安安心心等待宝宝的到来就可以了，如果感觉到焦虑的话可以多听些舒缓的音乐。祝生产顺利！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过来人告诉你，所有的担心都是多余的。当那一刻来临的时候，所有的你便不再是你，一切听天由命，听从医生安排。毕竟生孩子的使劲和平常干活使劲有本质的区别。站着说话不腰疼，没亲自体验一把，谁敢轻下言论说自己会使劲，100个孩子有100个造型，100个产妇有100个不同状态，所以过多的打算和顾虑都是多余的，安心养胎，顺其自然。
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺产的话，如果允许可以带孩子父亲进产房陪同，这样能大大的调整产妇的心里压力，能更放松，带一些功能性的饮料，增加体能的食物等等，主要是配合医生，有专门的医生会指导。
另外还是要听取医生的建议，顺产与剖腹产虽然区别很大，每个人对这两项选择不同想法不同，不做多说，是要看每个人的身体状况是否能接受了这两种方式，做到对产妇身体影响最小。
多和医生沟通，祝福你
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题让我想起来当初自己生孩子的时候，当时我也是这样担心的，不单单是我，连家人都很担心我会没力气，因为平时身体就比较瘦弱，从小有贫血，几乎是没有干过重活，运动也比较少我当时还以为自己会要剖宫产，但是最后靠自己三个孩子都是顺产。我就说说我当时的感受吧，希望可以减轻准妈妈们的焦虑
首先想要告诉准妈妈们，生孩子是一个妈妈的本能，不用担心会不会没力气，我们需要做的就是保证充足的睡眠，保证摄入足够的蛋白质，把持良好放松的心情。
然后是听助产士的话，当你宫口全开可以生宝宝的时候，可能已经精疲力竭了，这个时候准妈妈们一定要配合医生和助产士，该用劲的时候就用劲，不用劲的时候就抓紧时间休息。
最后要相信自己，生产是否有力和个子瘦小没有绝对的关系，子宫收缩力是自主神经的收缩，力量非常大，正常的女性都具有生产力。最主要的是准妈妈们在生产的时候要注意用力的技巧，注意呼吸调节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天刚刚生了个宝宝，虽然二胎，但是宫缩痛也是实实际际的，建议，能用无痛一定要用无痛，虽然最后生时候还是很痛，但起码开宫口时候真的感觉不出来痛，可以保存力气好好休息，为最后冲刺做准备。一胎时候没有无痛，到后来需要使力时候已经没有力气了。所以，能无痛一定要无痛啊
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |